自己只要到天冷时就感觉手脚冰凉，穿的很暖也是这样，请问究竟是怎么回事？ 怎么保养？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：如果每次天冷就手脚冰凉，多是自身气血比较虚的缘故，与自身的体质以及平时的饮食起居都有一定关系，还是应该注意日常中的保养以及调理的，以免症状加重。 针对你的情况，建议在日常中多重视保养，可以吃一些补气血的食物，比如枸杞、红枣等，另外也可以去看看中医，开些中药来吃，另外注意加强营养与锻炼，增强自身的抵抗力。
天一冷就手脚冰凉怎么办,试试按摩穴位
进入秋冬天，不少人感觉自己手脚冰冷，暖宝宝不离身；更有市民常因为手脚冰凉而难以入眠。手脚冰凉是怎么回事呢？如何改善手脚冰冷的症状？除了食疗和泡脚，可以每天不妨简单按摩以下穴位。
手脚冰凉是怎么回事？
据了解，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
手脚冰凉怎么办？
1、涌泉穴
涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它，直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
2、劳宫穴
劳宫穴位于手心部。一手握拳，以掌指关节揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
3、肾俞穴
肾俞穴在背部腰眼处，即第二腰椎棘突往上两椎体，旁开1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。
4、气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
5、足三里穴
足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处，即用手心放在膝盖上，中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下，有助于手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状。
手脚冰凉好，一到冬天就冷，这还腰酸，怎么回事？
手脚冰凉好多年了，一到冬天就冷，然后这两天腰有点酸，不知道怎么回事？平时需要注意什么？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：你的描述，这种情况要考虑阳虚，血液循环不畅，受凉，腰椎间盘突出的可能。建议您到风湿科进行正规的检查，一定要排除结缔组织病，需要，化验免疫病相关的抗体。不要受凉，适当保暖，多穿衣服，可以去医院外科进行检查，对症治疗。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
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