跟腱炎俩个月了，一直使用贴膏治疗，但是效果不太明显，请问日常生活需要哪些注意的？ 饮食上注意什么？
于晓静回复：出现了跟腱炎主要是由于过度劳累，剧烈运动导致了局部劳损，常见的症状是发生部分纤维撕裂、红肿，发炎，严重的话会出现钙化等，要多休息，不要过度劳累，最好不要长时间行走。 一般是进行中医的治疗。使用外用中药，能够活血化瘀，舒筋活血、散结止痛。日常生活中要是适当的热敷按摩等，促进血液循环，最好服用西药营养神经，联合治疗加速组织修复。
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