都已经18了，可是胸部还是平平的，感觉很自卑，怎样才能丰胸呢？ 吃些什么好？
张云野回复：乳房小，可以通过食疗加上按摩的方法来改善，建议多吃富含胶原蛋白，维生素以及卵磷脂的食物，比如猪蹄，鱼肉，虾肉等等，还要多摄入豆制品，帮助促进激素分泌。 建议平时饮食加强营养，多吃坚果丰胸。还要注意适当的按摩自己的胸部，淋浴的时候可以用花洒冲洗胸部，促进局部的血液循环，帮助乳腺发育。
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