剃头发一个月了，但是感觉一点都没涨，头发每天长多少？ 是营养不足吗
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：不同的个体，头发生长的速度是存在差异的，不过结合相关的研究表明，人的头发平均一天长 0.3~0.4 厘米，一个月长 1 厘米左右，而且，并不是每个月长得都是一样长的。一年之中，只有六七月份长得是最快的。而且我们头发不光会长长，每天还会长出 50~60 根新的头发。 想要头发长得快的患者，在饮食上可以做适当的调整，建议在饮食上多吃铁元素丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。还应该补充植物蛋白，应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
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