这几天连续的进行工作，长期坐着，没有运动过，患有了腰劳损，这种情况要使用什么方法缓解? 好治疗吗？
莫世聪回复：一般情况腰肌劳损是过度劳累，缺乏锻炼，长期保持一种姿势引起腰疼，最好是到医院的外伤科进行检查，看看病情的状况，合理的吃一些活血的药物，腰部疼痛的话多进行按摩热敷。 平时不要总是坐着，也要积极的锻炼，注意休息，生活中不要熬夜，出现不适的话要避免弯腰负重劳累，必要的话外用贴膏缓解不适，按时吃药。定期检查观察，腰肌劳损很容易会引起腰椎疾病，要多注意病情的变化。
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