产后腹部松弛，肚皮多，很难看，想要进行紧致，请问产后腹部松弛怎么紧致？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：有于孕妇身体的变化会导致腹部局部皮肤松弛的情况，对于这一情况，这个需要注意多做腹部的运动，平时可以考虑多做仰卧起坐，或者是转体运动等。一般随着身体的逐渐恢复，腹部的肌肉锻炼后会逐渐的变得紧实的，建议多做收腹提肛运动，也可以做仰卧起坐，或者是健身房做一些康复的锻炼就可以恢复，增长控制一下饮食，也可以使用收腹带帮助紧致身体，恢复原来身体。
产后腹部松弛怎么进行紧致肌肤
产后腹部松弛，肚皮多，很难看，想要进行紧致，请问产后腹部松弛怎么紧致有什么方法吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：有于孕妇身体的变化会导致腹部局部皮肤松弛的情况，对于这一情况，这个需要注意多做腹部的运动，平时可以考虑多做仰卧起坐，或者是转体运动等，一般随着身体的逐渐恢复，腹部的肌肉锻炼后会逐渐的变得紧实的建议多做收腹提肛运动，也可以做仰卧起坐，或者是健身房做一些康复的锻炼就可以恢复，增长控制一下饮食，也可以使用收腹带帮助紧致身体，恢复原来身体。
产后腹部松弛怎么办？有什么紧致方法吗？
生完宝宝后，腹部的肉松垮，而且皮肤也松弛，怎么办？有什么紧致方法吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性由于怀孕的原因，尤其还孕晚期胎儿不断长大，这会导致腹部皮肤出现局部的扩张因此皮肤松弛的状态，女性产后可以。可以进行局部的按摩或穴位的按摩推拿等调整是可以的，生完孩子肚子松弛，可以用收腹带，用纱布收腹带最好，想要快速恢复小腹肌肉弹性，可以坚持练瑜伽操，每日早晚饭后半小时，坐立后双手放于腿上，抬头挺胸，练习深呼吸，用最长的时间吸气，把腹部使劲向上提成，收缩腹部，然后全身放松，吐气，来回20-30次，再做50-100个俯卧撑，坚持一个月效果明显。同时在饮食上要注意不能吃油腻，过凉，脂肪含量过高的食物，平时可以一日三个苹果，里面的纤维帮助恢复皮肤弹性，而且多吃芒果，葡萄，米瓜等。
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