我最近总是睡不着，可以吃安眠药吗？会不会有副作用？日常中应该怎么保养？ 安眠药一次吃多少？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：失眠多是神经衰弱引起的，一般是精神负担过大，或是压力大引起的，建议养成定时睡觉和起床的习惯，可以口服安神补脑口服液。 睡前适当锻炼，不要压力太大，可以睡前洗个热水澡，适当放松一下，就比较容易睡了。
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