长时间走路容易发软怎么办？ 这是怎么回事？
李秀兰回复：根据你的描述，这种情况要考虑体虚，肾虚的可能，也要考虑血液循环不畅，静脉曲张，腰椎间盘脱出的可能。 不要进行剧烈活动，不要受凉，生活规律，必要时去医院做相关检查，确定病因，对症治疗。
走路走时间长了脚疼怎么办
走路走时间长脚疼，跟过度运动后，脚部的疲劳有关系。这种情况下，第一是要注意休息，如果是在24小时之内，可以考虑热敷。另外休息或睡觉时，可以在脚底适当的垫高，有助于静脉的回流，减轻脚疼。另外，大家在长途走路的时候，尽量穿宽松的、适合自己脚的鞋子。
如果经过处理措施以后，仍然是有长时间的疼痛，要注意脚部疲劳性骨折。如果是这种情况，需要到医院的骨科去就诊，通过拍片和骨科医生的检查，来明确是否有疲劳性骨折。如果是有疲劳性骨折，请骨科医生去做进一步的处理。另外，如果是休息、热敷没有明显的效果，可以考虑通过药物，或者是外用药物来缓解疼痛。
走路时间长了腰酸该怎么办
现在的人们大部分都坐在办公室里面，那么长期的坐着身体缺乏运动免疫力自然也就下降了，走路时间长了腰酸背痛的现象，逐渐的发生，特别是很多的人，长时间的缺乏运动，造成了肌肉出现劳损，走一段时间路半天都恢复不过来，甚至早上起床之后觉得腰痛得特别难受，那么又该怎么办呢！
自诉长时间站立，行走后诱发腰痛，先考虑肌肉劳损为主。、
指导意见：
像你诉说的情况，如果是肌肉劳损，平时需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，外擦药酒，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，才能好转，当然必要时需要ct检查，明确是否存在腰椎间盘突出压迫神经导致，才能做后期处理。结合肌肉劳损的特性，权威医生推荐，益中有以下几种治疗方法：
①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。
②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。
③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。
④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。
⑤合理的肌肉功能锻炼。
⑥推拿手法缓解肌肉痉挛。
至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，使用外部牵引支撑腰痛治疗带来达到限制或制止致性动作 减轻劳损肌肉的张力使其充分休息 恢复正常机能，并通过热敷促进血液循环可取得较好的疗效。
其实对于很多长时间不怎么走路的人来说，在走路的时候可以选择劳逸结合，走一段路就要休息一会儿，以免会造成韧带过度的用力而引发走路时间长了腰酸的现象。
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