生气睡觉会怎么样

生气睡觉会怎么样？需要注意什么 生气睡觉有什么危害

开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：生气睡觉危害挺大，一般来说会1.长色斑： 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 2.脑细胞衰老加速： 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议：同上一条建议！ 3.胃溃疡： 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重的还会引起胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 4.心肌缺氧： 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀！ 5.伤肝： 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性 6.引发甲亢： 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 建议：放松坐下，闭眼，做深呼吸。 7.伤肺： 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 生气导致睡眠不好。这是由于精神压力所引起的，通常生气时，精神会过度兴奋、焦虑、烦躁等，这些情绪会影响睡眠。长期生气会对身体造成伤害，因为生气伤肝。肝脏不健康时会出现乏力、精神不佳等症状。生气时喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

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