最近总是嗜睡，是什么原因呢？喝咖啡都已经没有作用了，怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果睡眠充足还出现嗜睡的症状，属于一种神经性疾病，可能是患有嗜睡症。夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 建议患者不要过度的依赖咖啡，如果长期睡眠不足的话，建议及时的补觉，同时修改自己的作息时间，坚持每晚10:30就睡觉。晚上不要吃的太饱，避免影响睡眠的质量。睡前可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠的质量。
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