医生你好！最近这段时间我一直失眠，请问失眠是什么原因？怎样有助于睡眠？ 请解答
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！从你上述描述的情况来看， 导致失眠的原因比较多，有可能是精神压力过大导致的，也有可能是神经衰弱引起的，或者是所处的环境不利于睡眠引起的。 如果是神经系统方面的疾病引起的，建议及时去医院进行治疗。平时一定要调整好心态，不要有太大的压力。睡前不要喝咖啡、浓茶等饮料，可以喝杯牛奶来帮助睡眠，也可以听舒缓的音乐来帮助入睡。
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