失眠多梦，最近出现这样的情况很频繁，是怎么回事？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：失眠多梦的病因有很多，建议有针对性的去调理身体，比如精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 治疗失眠多梦的方法有很多，比如饮食疗法就是一种常见的方法，患者可以取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。保健疗法，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
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