入睡困难睡着以后会做噩梦，影响自己的精神状态，怎么办？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：就您说的情况，是本身就有的，海华丝收到惊吓导致的呢？在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。 建议是适当的放松，养成良好的睡眠习惯 ，保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。情绪导致精神不好，是非常关键的。例如，你的情绪处在抑郁，或者是郁闷或者是悲伤中，就会导致精神不好，建议你阳光快乐积极向上。
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