我的生活习惯不好，平时吃饭也是不规律，有的时候一天不吃饭，吃些泡面零食之类的，吃的时候一次会吃的很多，所以造成我现在的身体有一些肥胖，我想减肥。暴饮暴食后怎么减肥？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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