我比较胖，身高158，体重125，一直在减肥，效果不好。听人说早上喝一杯淡盐水，长时间坚持会有效果，这是真的吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：想要通过每天早上一杯淡盐水减肥，效果如何是没有定论的。但是每天早上喝一杯淡盐水有利于清洁肠道及排出大便，从这个意义上来说有一定的减肥功效，但具体作用因人而异，建议还是要合理饮食，积极运动。人体之所以会肥胖，这与人长时间的习惯有关，肥胖是因为热量堆积沉淀所导致的，肥胖的形成和自己的生活习惯，饮食习惯有关系，很多时候和内分泌也是有关系的。
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