我前段时间去医院检查时发现营养不良，医生让我多吃高蛋白的食品。请问高蛋白的食品有哪些？需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你上述描述的情况来看，高蛋白的食物有鸡蛋、牛奶以及瘦肉类。平时可以多吃一点这些食物。但是不能只吃蛋白质含量高的食物，要注意营养均衡，饮食要丰富，品种要多样。建议你平时不要吃油腻寒凉的食物，也不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物。饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，要多喝水，保证营养全面均衡，不能挑食。
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