医生您好，我最近在减肥，晚上习惯只吃一个苹果，这样是否真的能减肥呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：晚上坚持只吃一个苹果是可以减肥的。但是要注意的是，如果长期在晚上只吃一个苹果，身体营养跟不上，是会对身体造成一定的损害的，所以不建议通过节食的方法来减肥。吃苹果可以减肥，但是不能将苹果当作是自己的主食，在晚上就餐的时候还是需要补充能量的。建议保持饮食营养搭配均衡，不要长时间单一饮食，以免造成营养不良。
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