最近到医院检查出现了血脂高和血压高，还不是很严重，不想要吃药物，请问如何降血压降血脂？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：出现高血压高血脂的话最好是药物治疗，轻度的话可以使用中药调理，可以吃三七，当归，西洋参等中药，生活中降血压血脂的食物有黄瓜,西红柿,青菜，橙子，香蕉等。想要单纯的进行食疗，这种治疗方法效果是不明显，最好是结合药物，不要盲目的使用药物，在医生的指导下进行科学治疗，注意不要吃高脂肪的食物，注意生活规律，不要熬夜，适当的锻炼。
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