下雪脚趾头很冷僵硬酸痛，该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，应该是寒凝血淤导致的，建议患者适当的注意局部保暖。血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。平时要注意个人的生活习惯，每天尽快花一点时间泡脚，还可以采取中医疗法缓解，比如推拿、按摩、拔罐、刮痧。血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。
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