如何摆臂开合跳 Mike • 2022-09-27 • 资讯 • 阅读 375 在做开合跳的时候，要收紧腰部和腹部，手臂要绷紧，可以用肩部的力量抬高手臂，下压手臂，手臂可以带动身体的跳跃。手臂上抬的时候要吸气，下落的时候可以呼气。但是一定要注意，不要动作太慢。 本文Hash：d5cd5e906786268d0dbcb591f901d38acbf96d66 声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
