生活总是百般滋味，有些朋友会问手上动脉怎么找？从网上各个问答或者帖子来看，追问这样问题的朋友都有某些不开心的事情，有种自杀的倾向。在此，我们想要告诉大家的是，生活中其实有很多美好，心情压抑怎么调理，会有很多好方法能帮助你，如果有不开心的事情，不要放在心里，多与朋友亲人倾诉，你会发现自己的烦恼会消失。下面一起看看如何拥有好心情。
手上动脉怎么找
手上的大动脉离表皮最近的地方是在手腕上，就是把脉的地方，轻轻按上去可以感觉到跳动，一般是手掌根部向胳膊2指的距离。深度为0.5cm，可以触摸到桡动脉末端的搏动，我们平时计数脉搏就是通过这跟血管。
动脉的功能
心血管系统是一个“密闭”的管道动力系统。动脉始于心室，由大到小，逐级分支，如树枝状遍布全身，将血液输送至毛细血管。动脉血压较高，血流较快，因而管壁较厚，富有弹性和收缩性等特点。按其结构和功能特点可分为弹性动脉、肌性动脉和小动脉。
弹性动脉是体内最大的动脉，包括主动脉、头臂动脉、锁骨下动脉和颈总动脉等，含有丰富的弹性纤维和胶原纤维，但平滑肌成分较少。心室收缩时射出的血液首先进入弹性动脉，较高的血压使血管被动扩大其容量，暂时贮存一部分血液，以缓冲压力过度升高。心室收缩驱动血液的一部分能量以势能的形式贮存在弹性动脉管壁中，这种动、势能转换沿动脉壁依次传递至肢体的动脉压力，就是临床上通常测得的收缩压;当心室舒张时，被动扩张的血管发生弹性回缩，将射血期多容纳的那部分血液继续向外周推进，此压力传至肢体的动脉，即是临床上测得的舒张压，从而使间断的射血变为连续性血流。
肌性动脉为弹性动脉的续行段及其分支，管壁内弹性纤维有所减少而平滑肌增多。在神经的调节下，平滑肌收缩，可缩小管径。体内大多数动脉属于此型，如腋动脉、桡动脉等。这些动脉将血液输送至全身各处，动脉的分支愈细，管壁内的弹力纤维愈少，平滑肌相对愈多。
小动脉是指直径小于0.1mm的动脉支，管壁的弹力和胶原纤维成分减少，而环形平滑肌显着增多。平滑肌紧张性的大小受神经性和化学性两种调节机制的控制，当血管平滑肌收缩时，其管径缩小，外周血管阻力增加，故常称这段血管为阻力血管。动脉压的高低主要取决于小动脉平滑肌张力的程度，小动脉痉挛或硬化则产生高血压。对微循环部分来讲，这段阻力血管的口径变化又起到控制进入微循环血流量的闸门样作用。
当自己有不开心的事情或者遇到挫折，不要太过于伤心，其实每一个人的人生都是坎坎坷坷，遇到阴天，等到风雨过后，天还是会明朗，所以当你的心情压抑的时候，不妨试着自我调整，你会发现不一样的精彩。
心情压抑怎么调理
这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
一、转移的方法
如果一件事情让你的心情变遭，不妨试着做一做其它的事情，某些时候，转移你的关注点，你转头会发现自己纠结的事情其实也没什么，让自己快乐才是重要的，耿耿于怀只会让你越来越不开心。既然生活有多种选择，为什么不选择让自己开心的呢？
二、睡眠好方法
睡觉是一种可以忘记不好事情的方法，睡眠之后你可以把心情舒展开来，这样的话你在醒来的时候会好很多，睡眠不是唯一的方法，但是睡眠可以让你身体得到放松和舒展。不妨你可以试试哦。
三、音乐方法
其实听音乐是一种很好的释放方法，我们都知道，经常去听音乐是可以陶冶情操，而且音乐可以让我们暂时忘记不好的事情，让我们更好的面对生活。你可以自己听音乐也可以开的很大声的去听音乐。不同的方法带来的效果是一样的。
四、美食方法
其实我想说的是，这个方法对于吃货才是适用的，哈哈，那么美食的方法的确是可以让一些吃货忘记压抑的心情的，你可以去吃自助餐你也可以和朋友来次聚会，反正就是让自己好好吃上几顿。
五、集中方法
集中的去做一些事情你可以尽快的去忘记一些事情的，我感觉吧你可以去看看书最好，对于现在的一些年轻人来说，真的是缺乏读书的，你如果能安静的去读一些书的话，那么我相信你可以忘记压抑的心情。
六、倾诉的方法
身边的朋友不但可以一起分享快乐，还可以相互倾诉烦恼。无论是你的好友还是你的家人，其实都是你精神支柱，千万不要觉得自己会给他们带来麻烦，有些烦恼找个人说一说也就过去了，友情和亲情能够帮助大家从压抑中尽快走出。
如何拥有好心情
往外的渲泄
往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪“感时花溅泪”，把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来;有人看电影或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的渲泄。
同化的渲泄
同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情感时，用在内心里和别人同化的方法，缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。
想象的渲泄
想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼睛一想，就会眼前浮现出一栋你想要的别墅，并且可以归你所有。真正能够做到“心想事成”的只有想象。虽然想象是一种“精神胜利法”，是一种“阿Q”精神，但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下，这就能起到渲泄的作用。当然像阿Q那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地“过一把瘾”却是调节心理，疏导压力的好方法。
退化的渲泄
随着一个人的长大，不断地学会了渲泄的技巧，学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事，你所学会的应付和渲泄的手段都使不上时，就会不知不觉地退化到小时候的渲泄和应付的方法哭。当你哭出来的时候，你就会把内心的压力一块给哭出来，所以当你哭完时，就会有一种轻松感。只有情不自禁地流出来的眼泪才能达到渲泄的目的。
结语：希望每一个不开心的朋友都能够拥有好心情，生命的意义有很多种，人生不会因为一个缺口就关闭所有的门，如何生活，其实要靠自己选择，人的一生很短暂，让自己开心也不是难事，珍惜生命，多做有意义的事情，让你的人生更加发光吧！
上下肢动脉硬化怎么办？动脉硬化的护理措施看这里
动脉硬化属于非炎症病变，主要症状有胸痛、头痛等症状，可能会导致动脉管变硬、失去弹性等，多发于青少年，与中老年人，男性发病率较多，主要病因主要是患者本身有高血压、抽烟、运动不足、肥胖、高龄等情况。动脉硬化应如何保健和护理？主要治疗方法是扩大血管，使用抗凝剂和溶解血栓的药物，平时培养合理的饮食，动脉硬化的护理方法如下:
动脉硬化应如何保健和护理？
1.培养合理的饮食组合，多吃新鲜水果蔬菜，蔬菜含有大量素食纤维，补充维生素，饮食以清淡为主，避免辛辣油腻刺激的食物，避免病情恶化，多喝水，避免摄取高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。
2.适当进行户外锻炼，增强体质，对病情恢复有一定的好处。
3.按时服药，如阿司匹林抗血小板聚集药物和他汀类药物调节体内血脂。
4.定期到医院复查，观察患者自身疾病的改善情况，患者家属要明确患者自身的病情，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，造成不必要的影响，对患者的康复有一定的好处。
5.合理休息，睡眠充足，避免烟酒，戒烟是预防动脉硬化的有效措施，主要是烟中含有尼古丁，血液中胆固醇含量增高，以少吃多餐为主，避免暴饮暴食，以低盐为主，每日盐摄入量控制在6~8g，避免过多对患者自身产生不必要的影响，
6.对于高血压、高血脂、糖尿病老年人，平时应控制血压、血脂变化，发生异常或异常数值，积极采取有效措施，
7.如果比较严重，建议采用血栓内膜切除术和静脉动脉化等方法进行治疗。
8.轻度静脉曲张患者可绑扎绷带，避免过度缠绕，避免破裂出血，发生感染，治疗困难。
9.平时要避免久坐久站，对于一些教师职业或者必须站岗工作的患者，如果情况比较严重，要尽快换岗，避免出现并发症。
手臂上的拜拜肉怎么瘦？教你3个简单的动作，轻松瘦手臂！
有些女性的腰很细，脸也很小，但手臂上的肉肉很多，导致整体看起来也是肉肉的。这类人群的手臂肌肉松弛，挥动手臂的时候，肥肉甚至会跟着摇摇摆摆，因此许多人把手臂上的肥肉称之为拜拜肉。其实想要甩掉手臂上的肥肉并不困难，只要经常做这些动作就可以了。
经常做哪些动作可以甩掉手臂的肥肉呢？
1、 曲臂平板支撑
曲臂平板支撑是一个锻炼手臂力量的动作，想要摆脱手臂上的肥肉，可以经常做这个动作。这个动作的时候要使手臂弯曲，并且用前手肘支地。刚开始的时候每次支撑5秒钟左右就可以休息一下，反复练习10分钟左右就可以达到训练的目的。随着训练的时间延长，可以逐渐把锻炼的时间增加到10秒钟，每天训练半小时以上。在做这个动作的时候要铺上垫子，以免手臂意外受伤。
2、 拉力器开合拉伸
通过拉力器做开合拉伸的动作，也可以起到手臂减肥的效果。首先拿来一个弹簧拉力器，然后双臂靠胸弯曲，并且紧紧抓住拉力器的扣环，接着用一只手臂用力的拉伸拉力器，到最大程度之后恢复到弯曲的状态，换另一只手重复进行。通常初学者很难一下就拉伸到位，所以要采取循序渐进的方式慢慢增加难度。
3、 平行压手臂
平行压手臂这个动作，也可以起到甩掉胳膊肥肉的作用。首先把左侧手臂向前伸直，然后用右手握住左侧手臂的肘关节部位，将左侧手臂用力的压向肩部，直到左侧手臂和肩部保持平衡为止。之后换成右胳膊重复进行，两只胳膊都做完一次为一组动作，每次进行20组，则可以起到减肥的效果。
4、打羽毛球
打羽毛球对于减掉手臂肥肉也有一定的作用，通常经常打羽毛球的女生，手臂的肌肉是比较紧致的。如果因为手臂上的肥肉而感到烦恼，则可以每个星期打两次羽毛球，每次打1~2小时，坚持一个月左右就可以看到手臂上的肌肉逐渐变得紧实，原本的赘肉也会在不知不觉中消失。
此外，在闲暇的时候对手臂进行按压和揉捏，也能够起到减掉肥肉的作用，既可以使手臂的血液循环变得更加流畅，也能够使肌肉逐渐变得紧致。
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