胃不消化的症状主要表现在饮食后有膨胀感，上腹有膨胀感和灼热感，食欲不振会恶心。该病患者主要以某一组症状集中，但在患病过程中可能会发生变化。该病发展缓慢，通常会持续反复发作。患者的病因一般是由饮食问题和精神紧张引起的。
一、胃不消化的调整方法
1、重视饮食调整，养成良好的饮食习惯和生活习惯。饮食以清淡为主，尽量不要摄取油腻、辣等刺激性食物。同时咀嚼要细嚼慢咽，多吃柔软易消化的食物，食谱以流质或半流质饮食为主。
2、根据食物性质选择一定的水果为患者补充必要的营养物质，应避免冷水果出现在食谱中。
3、确保病人休息，每日保证充足的睡眠时间，不熬夜。
4、多摄取温水有助于缓解胃胀痛。
5、饮食应定期定量，避免暴饮暴食，一日三餐严格控制饮食量，避免过度饥饿。
二、胃不消化的原因
1、患者有胃肠功能障碍，不能消化食物。例如患肠炎、胃溃疡、胃下垂等疾病。
2、患者饮食习惯不好，经常暴饮暴食。
3、患者患肝胆病，胃无法正常消化，发生消化功能障碍，感到腹胀，如肝硬化、胆囊炎、肝炎等。
胃不好的人吃什么养胃？3个方法调整脾胃
健美的体型是很多人追求的目标，但由于各种原因，特别是现代人长时间坐着不动，以肚子为突出的腹部肥胖成为困扰很多人的烦恼。但是，你有没有想过讨厌的原因是脾胃吗？是的，脾胃不好是腹部肥胖的重要原因之一，以下是调整脾胃的3个方法
为什么肥胖
除了根本吸收比消耗少之外，脾、胃腑功能障碍也是肥胖的主要原因之一。脾胃功能异常，脾胃虚弱，水湿不能正常运输，痰浊堆积在体内的胃肠内热，食欲旺盛，人总是有饥饿感，想吃东西，营养摄入过多，人就会发胖。
如何烹饪脾胃
1.修心养性
肠胃对人的感情变化非常敏感。胃病患者中7成以上与感情有关，胃功能失调者、抑郁症等各种感情病的机会比普通人高3倍到4倍。
想要养脾胃首先要调整好自己的情绪，经常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大发脾气，学会平和对待事物。
2.适当运动
适当的有氧运动有益身心，而要调养脾胃，可以尝试一下打太极。
太极动作缓慢流畅，运动中同时有调整要求。例如，最常见的气沉丹田要求练习者用意引气达到腹部，对养护脾胃有很大好处。
3.营养饮食
古语有云：脾胃者，仓廪之官也。调养脾胃肯定也要从营养饮食入手。
我们不妨在多吃五谷糙粮的基础上多吃一些有益脾胃的食物，如蜂蜜、莲子、薏仁、胡萝卜、红枣等。
胃不好的人吃什么养胃,女性肠胃不好用五种方法调理
现代人工作繁忙，经常忙得不能吃饭，晚上8、9点才吃晚饭，这种不良的饮食习惯大大影响了胃肠功能。肠胃不好怎么烹饪？肠胃是人体最大的消化系统，功能下降对机体健康影响甚大。赶快跟着小编的脚步，搞定肠胃吧。
肠胃是人体吸收营养、排放废物的重要器官，具有自主神经系统，可独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排放废物等功能。但同时，胃肠是一个非常脆弱的器官，人体不良的生活和饮食习惯会对胃肠健康产生不良影响。
肠胃不好怎么烹饪？
第一，补充益生菌
人体肠道存在数亿细菌，其中包括有害菌和有益菌，正常情况下两者均衡，人体肠道健康。但是，如果有害菌的数量比有益菌多，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种肠胃问题也相继发生。
益生菌有保持肠道健康的作用，可以从日常饮食中补充益生菌，保持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。常见的含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、泡菜、纳豆、腐乳等。多吃含低聚糖的食物，可以刺激益生菌的生长，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、葱、竹笋等。
第二、多摄取膳食纤维
人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有更多的水溶性纤维；五谷杂粮和其他食物中含有更多的非水溶性纤维，这可以刺激肠壁蠕动，缩短食物在大肠中停留的时间，减少有害物质的吸收。
第三、吃饭慢点
吃饭不宜太快，应该慢慢进食，吃得太快容易导致体内积食，增加肠胃的负担，减缓肠道的蠕动速度，另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充分吸收，造成营养大量的流失。时间长了，肠胃功能就失去了平衡。慢慢吃可以更好地消化和吸收食物，每顿饭可以咀嚼20次以上吞入肚子，食物可以在口中咀嚼时与唾液结合生成唾液淀粉酶，促进消化。
第四、切勿饱一顿饥一顿
面对不喜欢的食物的时候宁愿饿着，也不愿意进食，但是碰到喜欢的食物的时候就吃到撑为止，这样的饮食习惯非常不好。每一顿应该只吃7~8分饱即可，加餐也不宜过多，要让肠胃得到充分的休息，否则很容易有消化不良的问题。
第五，饭后应休息一会儿
饭后应休息一会儿，可以提高胃肠的抵抗力，午饭后应尽量小睡，以免胃肠到血流量进一步减少。晚饭后休息一段时间，晚上睡觉时器官大部分进入代谢缓慢的状态，此时强制胃肠继续工作，不仅胃粘膜不能修复，还促进胃大量分泌胃液，消化食物，破坏胃粘膜，引起胃糜烂、胃溃疡等胃病。
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