前列腺是一个非常娇弱的器官，如果日常生活中有不良习惯，很容易让前列腺受伤。以下是容易导致前列腺疾病的不良生活习惯，男性一定要注意远离。
诱发男人前列腺炎的6大习惯
久坐。久坐会直接压迫前列腺，引起腺体充血，使前列腺液排泄困难，引起无菌炎症。因此，建议男性坐40分钟站起来走路，长时间开车或坐车，改变坐姿，充分放松前列腺。
酗酒。酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者应对前列腺健康有所关注。
憋尿。憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。通常情况下，男性尿道下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲走。经常停止尿液会减弱尿液的清洗作用，细菌繁殖增加，逆行到尿道，引起前列腺炎。
抽烟。据调查，吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有1200多种化合物，其中大部分对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多，前列腺就越有害。
性生活不规律。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度抑制性欲会积累前列腺液，诱发炎症。此外，射精前中断性交和体外排精会影响前列腺健康。
经常吃辣的食物。吃辛辣食物会刺激前列腺和尿道，导致前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，大量繁殖前列腺寄居菌群，诱发急性前列腺炎，加重慢性前列腺炎的症状。那么，在日常生活中，男性朋友应该如何保持前列腺呢？
为了减少前列腺疾病的发生，男性必须学会保养它。首先要多饮水，不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应立即小便，排出废弃物。其次要定期排精。前列腺液是精液的组成部分，定期排放可保证其健康。另外，性生活也不要太频繁。否则，前列腺长期充血，前列腺增大。再次，要注意卫生，生活中选择透气性好的棉质内裤。另外，患慢性前列腺炎的男性每晚用热水洗澡20~30分钟(42℃左右)。最后，减少辛辣食物，减少饮酒，多吃蔬菜和水果。
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