1、脸色
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维生素B12。>>自测：九大男人身体“报废”信号
2、前额
前额出现痘斑，是肝里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
3、太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。
4、眼睛周围
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维生素B2及B6的摄取。
5、脸颊
老烟枪的脸颊容易出现浮肿，这是皮肤缺氧气的信号。
6、嘴角
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
7、嘴唇
嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象，身体告诉你缺乏维生素B群。
8、下颚
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
10、鼻子两侧
鼻子两侧出现黑头粉刺、轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌、维生素B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
11、脸颊两侧
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对身体肠胃自净有很大的功效。
通过脚部的6个症状,可反映你的健康状况！
通过脚部细节就能够反映身体健康状态，脚是离的心脏是最为遥远的，同时也承担着整个身体的重量，一旦发现脚部出现了问题要及时去医院做全面的检查。
如何通过脚部细节来反映身体状况？
1、脚频繁出现痉挛
脚突然出现抽筋或者肌肉猛然收缩，是因为脱水或者锻炼所引起的。若是在平常时总是出现周围肌肉突然痉挛，同时伴有酸痛，就应该增加钙镁以及钾的摄入。此时应该把脚部弯曲，按住疼痛的部位，也可以使用消毒酒精或者热毛巾来放松肌肉，为了能够避免脚部抽筋，睡觉前可以伸展一下腿脚，然后喝一杯牛奶。
2、脚后跟不能抬起来
脚后跟不能抬起来同时伴有疼痛以及僵硬，说明出现了足下垂，也就是脚后跟的神经以及肌肉受到损坏，这种情况有可能会延续到背部颈部及肩膀，应该及时去医院做治疗。
3、脚部疼痛的不能走路
若是脚掌疼痛或者脚侧面疼痛的不能走路，这主要是因为骨质减少，营养不良所引起的，不管是脚部哪种疼痛都要去医院做检查。
4、双脚出现麻木感
当双脚没有知觉时说明周围神经出现了病变所引起的，周围神经病变是因为滥用酒精或者患上糖尿病所引起的，麻木感可能会延伸到手部，此时应该及时看医生，找出最终的原因。虽然目前没有任何的方法能够治疗周围神经病变，但是可以通过镇静剂来缓解。
5、脚关节出现疼痛
当患上风湿性关节炎时会让脚趾的小关节出现明显的疼痛感，同时也会伴有僵硬和肿胀，一般是发生在女性身上，应该及时去医院做全面的检查，来确定导致关节疼痛的原因。
6、脚趾甲厚重发黄
当指甲受到霉菌感染时会引起红肿发黄，也就是灰指甲，这种感染会波及到全部的脚趾以及手指。对于糖尿病患者、免疫系统低下以及循环异常的人群容易感染问题，应该及时去医院做治疗。
温馨提示
当脚部出现以上信号时就要引起警惕了，及时去医院做全面的检查，以免耽误最佳的治疗时间。要保证脚部的卫生和清洁，每天使用温水来清洗脚部，鞋子和袜子要做到勤换勤洗，选择宽松透气的鞋子和纯棉的袜子，注意饮食上的卫生。
双脚能反映健康状况,中医带你揭秘脚与健康的关系！
中医讲究望闻问切，可以从体表上的某些异常来反映出五脏六腑的情况。脚可以说是身体的缩影，从脚部细节能够反映出身体健康情况，当发现异常情况时应及时解决。
如何从脚部细节看出身体状况？
1、脚后跟不能完全抬起来
脚后跟不能完全抬起来说明神经或者局部肌肉受到了损伤，严重的话损坏会延续到颈部，肩膀及背部，这就是足下垂。当患者使用化学药物治疗时，不仅出现脚后跟抬不起来的情况，同时伴随着僵硬感和疼痛感。只有早发现早治疗才能够彻底的治愈疾病。
2、脚频繁的痉挛
身体脱水或者过度锻炼时会让脚突然抽筋，只要补充足够的水分，多注意休息就能缓解。若是晚上睡觉时脚部肌肉突然出现痉挛，同时伴随着酸痛感，此时应该合理的补充钙钾镁。当痉挛时可把脚部弯曲，对疼痛部位按摩，也可以使用冷毛巾冷敷，让局部肌肉得到放松。睡觉时可以伸展脚步，也可以喝杯热牛奶来防止夜间脚抽筋。
3、脚掌疼痛
脚掌持续性疼痛需要警惕糖尿病足，高血糖状态下会对脚部神经带来破坏，稍微受到摩擦或者压力就会引起刺激和刮伤，患者也会伴随着身体疲劳、体重不明原因的下降、口渴、看东西模糊和容易饥饿，此时应该及时去医院做血糖检查。
4、大脚趾不明原因的增大
睡觉时若突然发现大脚趾增大有可能是痛风，这是关节炎的一种疾病，是因为太多的尿酸堆积导致的，尿酸一般沉积在体温低的身体部位，尤其是绝经后的女性更应该引起警惕。平时多喝水，远离高嘌呤的食物。
5、脚关节疼痛
当脚关节出现对称性的疼痛，同时伴随着僵硬感以及肿胀，需要警惕风湿性关节炎，一般发生在女性身上，及时去医院做全面的检查，找出引起关节疼痛的原因并且针对性的治疗。
6、双脚麻木
双脚麻木没有自觉说明周围神经发生病变，这主要和滥用酒精以及患上糖尿病有关，严重的患者麻木感会延伸到手臂上。到目前为止没有任何方法能彻底的治疗周围神经病变，只能使用抗抑郁或者镇静药物来缓解疼痛感。
温馨提示
平时要多观察脚部情况，做好脚部的卫生和清洁，选择透气性比较好的鞋子和袜子。
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