俯卧撑仰卧起坐每天做多少个才能有效瘦腹 leaf • 2022-09-15 • 资讯 • 阅读 1197 俯卧撑和仰卧起坐每天要做4组，每组8个，而且平时的话尽量多以清淡食物为主减少油脂摄入量，这样的话就能够达到腹部减肥的效果，多注意观察另外一个就是要增强运动的同时补充蛋白质吸收。 本文Hash：ab7dd1a48c357bc4863817ac9e4461dce522f14f 声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
