大人发现肚子里总是有气，出现膨胀的情况，有排气的欲望，首先考虑可能与饮食习惯和饮食选择有关。很多人在吃饭的时候，有吃得太快的习惯，喜欢边走边吃的话，腹部容易膨胀，容易排气。因此，建议在平时的饮食过程中遵循慢慢咀嚼的规则，不要边说话边吃饭，也不要边吃冷饭边喝冷饮。
为什么肚子里总是有气体
1、胃肠炎、胃溃疡等患者，可能会产生膨胀气体，主要是因为肠道细菌过度繁殖，肠道炎破坏了防御系统，使更多的细菌进入肠道过度繁殖，引起膨胀气体
2、运动不足，整天长时间坐着不喜欢运动，膨胀，饭后运动1小时，消化功能加快，肠道更加光滑。
如何改善肚子里总是生气的症状
1、保持消化系统健康。养成良好的生活习惯，膳食纤维的吸水膨胀性能有助于增加糜烂体积，软化粪便，防止便秘，减少肠胃疾病的发生，改善腹胀。
2、补充营养，改善胃功能。蛋白质是人体组织更新修补的主要原料，对身体生长和身体发挥正常功能起着主导作用。补充蛋白质可以增强营养，改善胃功能。饮食有营养，生活习惯好，可以减少腹胀。
肚子里总是有气，打嗝打不出来，是什么问题
医生，我肚子里总是有气，打嗝打不出来，是什么问题呢？ 该怎样缓解不适？
李庆哲回复：如果是你说的这个情况，考虑是有腹胀，你可以考虑做灌肠处理。 平时注意饮食清淡。平时注意不要吃易产气的食物，比如豆类，糖类。饭前可以服用吗丁啉，促进胃消化。
肚子里一直有气咕咕叫是什么原因？需要注意什么？
医生你好！最近这几天我的肚子里一直有气咕咕叫。请问是什么原因？需要注意什么？ 请解答
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：你好！根据你上述的描述，导致肚子里有气咕咕叫的原因比较多，有可能是吃了太多容易产气的食物造成的，也有可能是消化不良引起的，或者是胃肠功能紊乱导致的，又或者是不爱运动造成肚子里有气咕咕叫的症状。 如果肚子里有气咕咕叫的症状比较严重，建议你最好去医院做一个详细的检查，根据检查结果积极配合医生治疗。平时不要吃花生等容易产气的食物。要适当的进行体育锻炼帮助消化，也可以适当的按摩肚子帮助排气。
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