考虑到你描述的情况,或者因为你可能有一定的自卑或自负心理,你应该避免这种行为,你可以去线下心理科治疗,更注意休息,参加更多的社交活动,减缓这种行为的出现。此外,不要太担心别人的观点,保持心态的平静。
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