胚胎在肚子里，不适宜用很多药，一旦出现便秘，首先在生活上做调整，最重要的就是要活动，不要总坐着、总躺着，这是最重要的一点。
其次要多吃绿叶菜，多吃青菜，少吃容易上火的食品。
如果这些不好使的话，就得看医生开药，要选孕期可以安全使用的药物，再一个就是如果大便堵在肛门口出不来，可以给予开塞露等促排便的药物，当然不易用的过多，用过多了容易导致宫缩。
孕妇该如何缓解便秘？五招帮你缓解便秘
孕妇便秘是很正常的情况，便秘的原因有很多种，心态、饮食等都会导致便秘。孕妇一定要注重便秘问题，找到合适的缓解便秘的方法。那么，下面小编为大家介绍五招缓解便秘的方法吧。
适当增加活动量
长期缺乏运动会致便秘变得更加严重，所以，孕妇也是需要适当运动的，这样子才能够增强胃肠蠕动，缓解便秘，同时还能保持睡眠充足、心情愉快。准妈妈可以经常散散步，每天傍晚吃完晚饭后坚持散步，边散步边拍掌。让五个手指张开拍掌，这样子能够刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环。
清晨定时排便
早上的时候肠胃是最有活力的，我们可以在食用过早餐后半小时或者一个小时内，进行排便。因为早餐后，结肠的推进活动比较活跃，有利于粪便的排出。所以，有便意的时候一定要及时如厕，更不要强忍着。同时，准妈妈如厕的时间不宜过长，最好用坐厕。
保持身心愉快
孕妇应该要合理安排自己的工作和生活，要保证自己能得到充分的休息和睡眠，保持保持良好的精神状态和乐观的生活态度。如果工作上有难处理的事情，可以寻求他人的帮助，不要因此心情不好。同时，不要因呕吐不适感而心烦，心态也可导致便秘，不妨停下来，欣赏音乐，看看风景，这样子心情会比较舒畅。
多补充水分
如果我们体内水分不足是会导致便秘的，所以我们要多喝水，孕妇也一样。人体每天至少要喝1 000毫升水。如果水分不足，粪便就无法形成，或者粪便太少，不能刺激直肠产生收缩，也就不能产生便意。所以，补充水分是减轻便秘的方法之一。
多吃酸奶及果仁
酸奶中含有丰富的益生菌，能够能调节肠道菌群，还可以防治便秘。各果仁中含有丰富的油脂，起到润肠通便的功效，孕妇可以适当摄取。孕妇吃些果仁能够起到滋阴补血、生津润燥的功效，所以，便秘的准妈妈可以尝试下。
孕妇便秘该如何缓解呢？,四招帮你有效缓解便秘
孕妇一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，最好不要形成便秘，因为便秘会给我们身体带来更多的毒素，这样子对宝宝的发育也不好。所以，孕妇便秘一定要学会缓解。那么，孕妇便秘该如何缓解呢？下面小编为大家介绍四招缓解便秘的方法吧。
定时排便
我们要养成良好的排便习惯，可以在早上起来或者早餐之后养成排便的习惯。特别是早餐后，这段时间结肠推进活动比较活跃，有利于粪便的排便，正常人一般早餐后半个钟是最佳的排便时间。所以我们有便意时一定要及时排便，不能轻易忽略便意，更不要强忍着。准妈妈们要注意上厕所的时间不宜过长，否则会导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
多饮水
孕妇一定要每天注意饮水，但要不要一次性喝太多，喝水也要掌握技巧，不然即使喝了水也没有什么效果。我们可以在固定的时间里饮水，千万不要暴饮，可以大口喝，因为这样能够让水尽快到达结肠，从而不会被肠道吸收到血液。这样也可以使粪便变得松软，容易排出体外。
坚持活动身体
孕妇在怀孕晚期的时候，会因为身体变得笨重而导致懒于活动，所以很容易导致便秘，在怀孕晚期更加严重。然而，适量的运动能够增强孕妇的腹肌收缩力，从而促进肠道蠕动，有效减轻便秘。所以，当孕妇在身体日益沉重时，也应该做一些微小的运动，比如散步等，可以有效增加肠道的排便动力。
保持愉悦的心情
孕妇在孕期时一定要注意休息，保证充足的睡眠，同时也要注意保持心情的愉悦，如果孕妇心情烦躁，这样也会导致便秘的，也会影响到宝宝的发育。所以，孕妇一定要保持心情的愉悦，维持乐观的心态，这样子才能够有效缓解便秘。
孕妇便秘怎么办,孕妇便秘如何彻底解决？
孕期饮食得当，远离便秘！
危及母婴的孕期便秘
孕期多吃香蕉就不会便秘？
很多人在做了妈妈以后，很快就会忘记了生产时候的艰辛，但一提到孕期便秘的痛苦仍然会忘而生畏。偏偏这种痛苦“钟爱”怀了孕的女性，尤其是孕晚期的准妈妈。到底有没有可以完全预防便秘的方法？能不能过一个“通畅”的孕期呢？
如果你没有过便秘的经历，你不会理解那份痛苦。
如果你没有经历过孕期便秘，你也绝对想象不到它是如何影响你整个孕期生活和情绪的。所以，我们想请你认真地阅读一下下面的19个问答，防患于未然。
1、 为什么怀孕后容易出现便秘？
除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。
2、 好多天都便不出来就是便秘吗？
一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有1天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
3、 便秘对身体有不良影响吗？可以不去管它吗？
便秘会增加肠内的毒素，不利于机体代谢，影响身体健康。不能任其发展，如果已经超过5天不排便就要到医院就诊。
4、 胎动活跃是不是有助于加速肠胃的蠕动，缓解便秘呢？
从医学上来说这还是个问号，不过根据临床的经验，很有可能的。
5、 胎儿在妈妈便秘的时候会不会很痛苦？会感觉很挤吗？
不会的。因为胎儿生活在羊水里，羊水可以缓冲各种压力，保护胎儿不受伤害。所以不用太担心。但是妈妈便秘时痛苦的感觉和烦恼会对胎儿的情绪造成一定的影响。
6、 孕晚期，便秘时如果用力排便会不会导致胎儿降生？
只是憋气用力的话是不能够生下孩子的。阵痛、胎儿自身的内旋转运动、憋气用力是胎儿降生的三个必要条件，缺一不可。便秘的时候因为要憋气会增加腹压，但是因为时间短，所以胎儿不会觉得痛苦。一般也不会触动分娩的开始。不过，有便秘憋气时发生破水的情况，但原因很可能同感染有关。
7、 为了每天能够顺利的排便，饮食上应该注意些什么？
最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品。
海藻类、薯类等富含食物水溶性纤维的食品不光能够提高小肠的吸收速度，并且能够把胆固醇也一起排出来。贝壳类、豆类、根茎类、菌类等富含的不溶性食物纤维能够帮助将肠内“清洗”干净。
另外，维生素B1能保护胃肠神经，促进肠蠕动，每天要摄入足够的维生素B1可以帮助预防便秘。富含维生素B1的食物有粗粮、麦麸、豆类和瘦肉等。
每天应该科学地安排饮食，选择两种富含食物纤维的不同食物搭配进餐，是最好的办法。
8、 听说芦荟在怀孕期间不宜食用，这是为什么？
因为芦荟中含有的蒽醌这种成分会给大肠带来很强烈的刺激。有一种促进排便的栓剂就是用“蒽醌”制成的。在怀孕初期一定要避免使用，否则，由于肠蠕动过强。可诱发流产或早产。如果只是少量的在酸奶中使用的一点点芦荟对准妈妈来说是没有伤害的。
9、 据说晚上吃酸奶可以让排便更顺利，真的是这样吗？
酸奶中含有对身体有益的乳酸菌，乳酸菌对肠的活动是很有益的。特别是在酸奶中含有的乳清，会增加乳酸菌在肠道内的停留时间，保持肠道的蠕动，顺利排便。
本文Hash：3ff86f8db41dd9032c675c0d72f3becd2332097e
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
如何恰当解决婴儿便秘？如何通过食疗缓解宝宝便秘？
严重便秘就是指肠子健身运动迟缓，水份消化吸收太多，造成大便干结硬实，频次降低，排出来艰难。因为婴儿饮食类型较局限性，常吃的东西中甲基纤维素少而蛋白成份较高，因而非常容易产生严重便秘，婴儿便秘时，具体表现为每一次排便时哭闹难休，乃至产生内痔。内痔的产生使婴儿对排便造成心理恐惧，导致恶循环，時间久了，可造成肚胀、食欲不佳和睡眠质量不安宁等病症。因而，婴儿便秘应立即消除。因为婴儿的消化道神经调节不完
-
婴儿便秘如何解决？婴儿便秘该如何用药？
严重便秘就是指肠子健身运动迟缓，水份消化吸收太多，造成大便干结硬实，频次降低，排出来艰难。因为婴儿饮食类型较局限性，常吃的东西中甲基纤维素少而蛋白成份较高，因而非常容易产生严重便秘，婴儿便秘时，具体表现为每一次排便时哭闹难休，乃至产生内痔。内痔的产生使婴儿对排便造成心理恐惧，导致恶循环，時间久了，可造成肚胀、食欲不佳和睡眠质量不安宁等病症。因而，婴儿便秘应立即消除。因为婴儿的消化道神经调节不完
-
孕妇便秘危害大,支招如何预防孕妇便秘
如厕却不能排便，大便干结等都是便秘的症状。便秘会让人腹疼难受，是临床常见的复杂症状。对孕妇而言，由于腹中有胎儿，压力大，便秘会比常人更加难受。孕妇便秘危害大，应该怎样预防孕妇便秘呢？下面一起来了解一下。为什么孕妇容易便秘？孕妇便秘除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因
-
夏季孕妇易上火便秘怎么办,夏季孕妇易上火便秘怎么解决
夏季是容易上火的季节，夏季出汗多，但是饮水量却是远远不够的，这样容易造成上火，严重的会大便干结，引发便秘等疾病。孕妈妈在夏季比平常人更容易上火引发便秘，为了母体及胎儿的健康，孕妈妈在出现上火便秘的时候一定要想办法进行缓解及治疗。对于孕妇这一特殊群体，在治疗上火便秘的时候采取的措施要与常人的有所不同。那么夏季孕妇易上火便秘怎么办?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。怀孕时荷尔蒙孕酮(黄体酮)使
-
孕期如何缓解便秘
对于孕期女性来说，很多女性都会在孕晚期遭遇便秘的问题，此时去厕所成为很多孕期女性比较头疼的问题，很多孕期女性自然就得缓解这种问题，下面小编为大家介绍一下孕期如何缓解便秘?其实最好的方法就是饮食调理。饮食调理便秘1、多进食产气食品：如大蒜、蜂蜜、生葱，借以产气鼓肠，刺激肠蠕动，利于排便;2、应少吃或不吃不易消化的食物：莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆;3、尽量少吃辛辣刺激食品：
-
如何防止孕妇便秘？
1、三餐饮食正常特别是早餐一定要吃，避免空腹，多吃含纤维素的食物，如粗米、麦芽、全麦面包、牛奶、新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辣的食物，少喝碳酸饮料。2、补充水分如果补充不足，便秘会加重，所以每天至少喝1000毫升水。由于水分不足，粪便无法形成，粪便过少，直肠收缩无法刺激，也无意识。因此，补充水分是减轻便秘的重要方法。3、不要忍受不排便也就是说，有便利就去厕所排便。粪便长时间积存在体内，不仅
-
孕妇如何防止便秘
孕期是个非常特殊的时期，而对于孕妇来说，特别容易发生便秘现象。由于长期的排便不畅，就容易形成痔疮，加上准妈妈的情绪不是特别稳定，因此，准妈妈们除了要保持一个良好的心态，还应从饮食方面多加注意，防止便秘。孕妇发生便秘，最好的改善方式应从生活方式着手：1、三餐饮食正常早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮
-
如何解决老年人便秘
随着年龄的增大，很多老年人的肠胃功能都下降，这就是为什么老年人群便秘比较多的为原因之一，而且很多老年人牙口不好，吃水果的时候比较少，而且老年人运动量少这些原因也造成了老年人容易出现便秘。老年人的便秘比年轻人来说更难调理，要解决老年人应该注意饮食，合理运动，也可以进行药物治疗。人到老年以后，身体各项机能下降，肠胃的消化功能减弱，身体的运动能力下降以及身体疾病等其他原因都可能会致使老年人便秘出现。老年
-
如何预防孕妇便秘？准妈妈便秘吃什么好？
如何预防孕妇便秘呢？在秋天，更加是准妈妈容易出现便秘现象的季节，怎么办呢？如果孕妇便秘吃什么好呢？别着急，接下来，小编就要来出出招，帮准妈妈有效远离便秘。预防孕妇便秘的方法养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩
-
孕妇应如何预防便秘
孕妇应如何预防便秘预防孕妇便秘，可以从改变生活习惯、调整饮食结构、增加运动量等方面加以调整。掌握以下原则，就可以有效预防孕妇便秘。但是孕妇慎用泻药，如需使用，一定要在医生指导下用药。怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的，方法有：1、保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘，准妈妈要合理安排自己的工作
-
孕妇打呼噜如何解决
控制体重是关键从怀孕初期就要控制身体发胖，因为肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A，C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖，孕妈应常称量体重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，总体重增加9～11千克为宜。正确睡姿减少鼻鼾孕妈睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期
-
如何解决产后便秘问题？
生完孩子之后，我的便秘问题很常见，请问，该怎么办呢？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：改善产后便秘的问题，可以试试艾灸改善的方法，可以通过穴位来改善身体的便秘情况。温针灸也是常见的方法，可以选的身体穴位是中脘穴、气海穴、支沟穴、天枢穴、足三里穴。隔姜灸是另外一种方法，反复进行几次，直到皮肤出现潮红湿润为宜。
-
孕妇腿抽筋的原因是什么？孕妇该如何解决呢?
怀孕后，孕妇总是面临各种各样的问题。其中腿抽筋是常见的症状，特别是夜间容易发生，给孕妇带来很大的烦恼，究竟是什么原因引起的腿抽筋呢？低钙血症怀孕期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙，而这些钙主要是母体提供的，如果孕妇每天钙的摄入量不足，就不足以提供孕妇和胎儿每天易引起低钙血症。人体的腿部肌肉收缩、细胞分裂等需要大量的钙，缺钙会刺激腿部肌肉神经，引起肌肉收缩和孕妇的腿部抽筋。孕妇白天的血钙水平比夜晚高
-
便秘该如何调理呢？,七大方法帮你解决便秘问题
便秘是常见的肠道疾病，很多女性都存在便秘问题，一旦发现便秘问题，就要及时解决。只有调理好便秘问题，才可以拥有好的肠胃，同时拥有好的心情。那么，便秘该如何调理呢？下面由小编为大家介绍七种解决便秘的方法吧。按时上厕所每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便
-
如何解决饮食不良引起的便秘？
1、缺水。低龄的小宝宝经常因为母乳不足而造成缺水型便秘，大一点宝宝则因为喜欢喝各种甜味饮料、碳酸饮料，而导致每天摄入水分不足，肠道干燥，引起便秘。2、食物种类过于精细。现在市面上的儿童食品越来越精细，缺少渣滓，宝宝吃多了这些食品，虽然很容易消化，但却不利于肠胃的蠕动，久而久之肠道的蠕动功能减退了，也会引起宝宝便秘。3、营养摄入不平衡。小宝宝的营养很大部分都来自于母乳。如果母亲喜欢吃辣、油炸等容
