规律作息,饮食以清淡为主,多喝水,适当补充各种营养,每天保证几次开窗通风,带孩子做一些有益身体的活动。
新冠肺炎期间给孩子增加抵抗力和其他时候给孩子增加抵抗力所做的工作是相同的,没有什么特异性。
主要就是在生活起居上,尽量给孩子清淡饮食,多喝水,保证孩子每天有多种维生素摄入,比如各种水果、蔬菜、谷物,优质蛋白的摄入也是必不可少的,像适当的鱼、肉、豆类、牛奶的摄入,保证孩子机体的营养状态。同时不要始终在一个密闭状态下,每天保证有几次通风,环境空气比较好。适当的带孩子做一些有益身体的活动,让孩子的生活起居有规律,这些对孩子免疫力的增强都会有一些辅助作用,需要长期形成一个好的生活习惯。
新冠肺炎期间给孩子增加抵抗力和其他时候给孩子增加抵抗力所做的工作是相同的,没有什么特异性。
主要就是在生活起居上,尽量给孩子清淡饮食,多喝水,保证孩子每天有多种维生素摄入,比如各种水果、蔬菜、谷物,优质蛋白的摄入也是必不可少的,像适当的鱼、肉、豆类、牛奶的摄入,保证孩子机体的营养状态。同时不要始终在一个密闭状态下,每天保证有几次通风,环境空气比较好。适当的带孩子做一些有益身体的活动,让孩子的生活起居有规律,这些对孩子免疫力的增强都会有一些辅助作用,需要长期形成一个好的生活习惯。
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