相信大家都会记得那句着名的广告词：头痛，用感叹号！效果杠杠的！但是，面对头疼，感叹号真的都有效吗？事实上，头疼分为好多种，感叹号仅仅对感冒性头疼有效，找准病根对症下药才是我们应当采取的方式。下面本文将介绍几种常见的头疼，在此分享给大家，希望对大家有所帮助。
站久了引发头疼
我们都有这样的体会：站得时间长了会有点头晕。而对一些体弱的人而言，站得时间过久甚至会引发头疼。专家表示，低血压和提卫星心动过速综合症患者不可站立时间过长，否则会引发头疼。
解决方法：多喝水，少站立，适当补充盐。
过于紧张引发头疼
紧张引发头疼属于焦虑性头疼，这大多来源于工作和学习压力，专家表示这种头疼发生后不要急着吃药，要从心理的角度去治疗。
解决办法：多给自己放松下来的心理暗示，抽时间和朋友一起出游，泡个热水澡等
三、性爱引发头疼
医学上将这种头疼定义为霹雳式头疼，多高发于性爱中和性爱后，持续时间不长。
解决办法：偶尔发生不必在意，如果经常发生这种头疼建议去医院就诊，或者在性爱前半小时左右服用一些镇痛药。
磨牙引发头疼
一些人在睡眠中会有磨牙的情况发生，而在第二天早上，磨牙患者会有几分钟的头疼症状，甚至会伴随下巴疼痛和耳部疼痛。
解决办法：睡觉时戴牙套，情况严重的患者可进行矫正手术。
五、止痛药引发头疼
专家表示，止痛药过度服用会使人体产生依赖性，一旦停止服用，头痛就会随之而来。
解决办法：逐渐减少服用止痛药，直至不再服用。
六、鼻窦炎引发头疼
鼻窦炎引发头疼是比价常见的，头疼的部位大多在眼睛上部和鼻子周围，有一定持续性。
解决办法：遵医嘱服用一些止痛药。
缓解头痛的生活小常识
轻柔太阳穴：做过眼保健操的童鞋都有此种体会，轻柔太阳穴可以让人得到极大的放松。事实上，按摩太阳穴能缓解肌肉的紧张状态，对紧张性头疼很有效。
洗热水澡：洗热水澡可以让全身肌肉得到放松，对焦虑引起的头痛非常有效。
敷冰袋：将冰袋放在额头，每次10分钟左右，可以暂时缓解头疼。
以上就是本文关于头疼的讨论，总而言之，面对这种疾病性的症状，一定要对症下药、遵行医嘱，切忌自己瞎琢磨，导致结果越来越糟。
立秋以后感觉特别乏累？教你6个好方法，缓解秋乏
有一句话是这样说的，春困、秋乏、夏瞌睡，似乎一年中的四个季节有三个季节，人总是处于精神不济的状态的。这里面有个人习惯的原因，也有节气和时令的原因。刚进入秋季没几天，很多人就已经感受到了秋乏的影响，接下来就让我们一起来了解一下秋乏应该如何缓解。
秋乏应该如何缓解呢？
1、尽可能的养成规律的作息习惯
立秋以后，天气渐渐变凉，白天时间慢慢缩短，夜晚时间慢慢的延长。这种变化，会直接影响到人们的睡眠状况。如果本身就没有规律的作息习惯，如果本身就经常的失眠或者熬夜，再加上昼短夜长的影响，很多人都是处于睡眠不足状态的。晚上睡得不好，白天自然就没有精神，就感觉非常的困和累。所以想要缓解秋乏，一定要尽可能的调整自己的生物钟，把自己的生物钟调整到最佳状态，调整到最科学的状态。
2、科学的午睡
如果白天总是感觉非常的困，那么就可以通过午睡的方式来让自己休息一下，来让自己调整一下状态，让自己的精神更加的饱满。但是需要注意的是，午休的时间不宜过长，半个小时到一个小时是比较合适的时间。另外最好能够躺在床上午休，不要趴在桌子上午休。
3、清淡且富有营养的饮食
随着天气的慢慢转凉，很多人的食欲回来了，都想吃一些刺激性的食物来让自己变得开心一些。但是如果经常吃一些重口味的食物，会让体内产生很多湿气，湿气重了人就非常的疲惫。缓解秋乏，必须坚持清淡的饮食，何况清淡饮食对于身体健康很有好处，能够预防很多疾病到来。
4、多参加户外的体育锻炼
在空闲的时候，可以走出房门，参加一些户外的体育锻炼。主要有两点是人们不可忽视的，第一就是体育锻炼能够增强人的身体素质，让人更加的健康，促进血液循环，让人精神更加饱满。第二就是参加户外体育锻炼可以晒一下太阳，晒太阳可以抑制褪黑素的分泌，让人心情更加的好，不至于萎靡不振、心情抑郁。
5、工作上劳逸结合
有些人之所以会感觉特别的困，其实也和个人的选择有关。有些人在工作上过于拼命，是个拼命三郎，白天黑夜连轴转，这样身体根本没有办法承受这样的工作强度，就会发出求救的信号。养生这件事还是要从自己内心认可，发自内心的想要调理好自己的身体。如果身体健康没有了，工作上再有成绩也是浮云。
6、多参加社交活动
有些人之所以在秋天感觉非常困，是因为秋天这个季节很容易影响到人的情绪。秋天是一个让人伤感的季节，如果控制不好自己的情绪，就很容易出现心理方面的问题。这个时候不妨多参加一些社交活动，通过和人交流，改变一些厌世的观念，让自己更加的积极，自然精神也就饱满起来。
秋乏是一种特别正常的情况，但是也不能放任它一直存在。以上便是缓解秋乏的几个方法，除了能够让自己的精神饱满一点以外，对于身体健康也有一定的好处，能够达到养生的效果，希望对各位有所帮助。
长期头痛对人体危害大,教你11个方法缓解头痛
头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。有哪些缓解头痛方法？
头痛对人体的危害
1、影响人体健康：人无缘无故不会出现头痛头疼，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛头疼，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛头疼后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。
2、影响人心理健康：这是因为人久患头痛头疼疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。
3、影响人的生活工作：最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛头疼患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。
有哪些缓解头痛方法
1、服用适量的阿司匹林：对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。“就像抓疹子，会愈抓愈痒。
2、勿迟疑：若你决定使用阿司匹林治头痛，“应在头痛一开始时；就立即服用，否则效果不明显。”梭巴克博士说。运动 “运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力。
3、照常运动：如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。“假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。”梭巴克博士说。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。
4、睡觉：许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。
5、勿打盹：小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡。“小睡可能引起偏头痛。”戴蒙医师说。“ 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡（腹朝下），皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。”平躺的唾姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。冷敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。
6、热敷：但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。
7、深呼吸：深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
8、自我检查：专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
9、按摩穴道：有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位（用 力压至疼痛为止），另一个是在颈部背后的脊椎两侧（用两只拇指 同时施压）。
10、使用铅笔：在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔。这帮助你松弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到。
11、戴头带：在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。
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