怎么抖动肚子减腹部赘肉 leaf • 2022-08-25 • 资讯 • 阅读 141 肚子的赘肉实际很好减，关键是锻炼和掌握饮食。锻炼能够关键从跳绳动手，每日跳2000多个，分3组完成，早高低午和早晨，每一个人要求量不同，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，保持15天就有很好的见效。 本文Hash：29b9f456003aec88e339b57b198a97b5993cce77 声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
