这个理念不错，但实际乳房自我检查，它发现的乳腺癌基本上不是早期的，发现乳癌一般是在乳房的肿瘤三个厘米以上才能够发现，它不能够达到早期发现乳腺癌的目的。
乳房肿块的自我检查方法
乳房肿块是乳腺疾病的常见临床表现，多种疾病均可表现为乳房肿块，其特征各不相同。了解乳房肿块的鉴别，有助于早期发现乳腺肿瘤。
乳房自我检查方法
1 “视觉”检查法
●双手举过头顶。
●将双手用力插在腰部，收缩胸肌。
●身体前倾，观察乳房的形状，乳头、乳晕的变化。
●注意双侧乳房外形的变化，是否对称，有无局部的皮肤隆起，凹陷和桔皮样改变，以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。
●双侧乳头是否对称，有无近期凹陷，乳头部有无鳞屑，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物。
2 乳房“触摸”检查法
●身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。
●用左手食指、中指和无名指的指腹扪按右侧乳房，注意切忌将乳腺组织捏起检查。
●从腋窝到乳头以及从锁骨起到胸罩下缘开始检查乳房外侧。
●检查乳房时指腹力量逐渐由轻到重，可分为三步，首先轻触乳房皮肤，然后使用中等的力量按压乳房。最后用力检查，以能触摸到你的肋骨。
●接着，转为仰卧。弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧。开始用左手检查右侧乳房的内侧部分。方法和外侧部分时一样，范围从乳头到胸部正中以及从锁骨起到胸罩下缘。
●然后检查锁骨上部及锁骨下部。注意有无肿大的淋巴结，如发现有肿块，应注意其位置、数目、大小、质地、有无触痛和肿块的移动情况。
●最后检查腋窝有无肿大的淋巴结，从腋窝中央开始，沿腋窝周围，依次从手臂下方到胸部及手臂上方和外侧。
乳腺癌自我检查方法
概述
乳腺癌是女性朋友的比较严重的疾病，而且现阶段患有乳腺癌的人越来越多，女性朋友平时要适当的进行身体锻炼，因为长期的工作和生活压力会诱发疾病的，如果身体机能好了，自身的免疫力就会有所增强，这样才能抵抗乳腺癌的发生，平时对着镜子自我检查是必要的。下面我就来了解一下乳腺癌自我检查方法的问题，希望我的经验可以有所帮助。
乳腺癌自我检查方法
乳房自我检查的最佳时间通常是月经来潮后第～天。因此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。方法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。
乳腺癌自我检查方法哟要先取仰卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。然后将左手四指并拢，用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。最后用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有透明或血性分泌物应及时报告医生。
女性朋友平时要面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形。然后再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化;乳房皮肤有无红肿、皮疹、等异常的变化。乳腺癌尽管发生率不高，也应尽早诊治。
注意事项
上面我讲了一下乳腺癌自我检查方法的问题，很多疾病都是有早期的症状的，女性朋友要爱惜自己的身体，平时多注意观察，对疾病早发现早治疗。
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