如何快速减肥产后肥胖？ jingling • 2022-08-20 • 资讯 • 阅读 572 减肥注重健康的饮食和合理的锻炼。考虑到你在哺乳期，建议不要随意节食。在保证营养均衡的前提下，尽量减少卡路里摄入。减少并不意味着不吃东西，而是要合理搭配。多吃粗粮，少吃油腻食物，每天坚持有氧运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。这个过程需要坚持，不能半途而废。 本文Hash：2d0fccb323a66a83b51905962317ae06288fc3f9 声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
