引起焦虑症的发生有很多，有些人是以胸闷开始；有些人是以心慌开始；有些人是以心跳加快开始，有些人是以眩晕开始。其实最根本的原因就是紧张。人在焦虑时出现肌肉紧张现象，造成呼吸困难，而呼吸障碍可能会使原本的焦虑更加严重。
如果焦虑是以胸闷为主，自己就应该警惕。应该经常去找专业的医生帮助解决，必要时用抗焦虑的药。当出现这个问题时不要紧张，做有效的深呼吸，找专业的医生帮助自己，这才是最好的办法。
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