牙刷是我们每天都会用到的东西，而对于牙刷的选择很多人都会忽视，那么你知道牙刷多久换一次才健康呢？刷牙应该怎么选择呢？下面大家就跟着小编一起来看看多久换一次牙刷对口腔健康好吧！
牙刷是我们每天都要用的日用品，牙刷也是直接接触口腔的工具，所以在卫生和质量方面一定要注意，那今天就跟小编来看下牙刷多久换一次，出现3种情况必须换。
牙刷使用完后，刷毛上会残留牙膏、食物残渣等杂质，要在流水下冲洗干净，否则对健康有害。
潮湿环境是病菌滋生的温床，因此清洁完牙刷后，应刷头朝上放置，注意刷头不要接触别人的牙刷，避免交叉传染。使用牙刷前要确认刷毛干燥，最好准备两支牙刷早晚交替使用，这样可确保使用时刷毛干燥。
使用了3周的牙刷，细菌数量就高达百万。因此，及时更换牙刷也是保证口腔卫生的关键。牙刷尽量每月换一次;由于小孩喜欢咬刷毛，因此儿童牙刷更换得要更频些;电动牙刷由于自带震动去垢功能，建议3~4个月换一个刷头。此外，出现以下3个信号，就要及时更换牙刷了。
1、牙刷根部颜色变深
刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此当发现牙刷根部变黑的话，就立即换掉。
2、牙刷毛尖软塌了
一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。
3、刷毛之间距离变大
通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。
牙刷怎么选
1、牙刷可分为：普通牙刷，电动牙刷，屋型牙刷，单头牙刷，牙缝刷等。
2、刷头大小。刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准成人牙刷应是：刷头长约2.54—3.18厘米，宽约0.79—0.95厘米;刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。
3、刷毛软硬。刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。
4、磨毛处理也很重要。刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。
5、此外，刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
6、电动牙刷不需要任何手部动作的配合就可清洁口腔的效果，就可以最好的角度全方位地清洁我们的牙齿，所以我们可以考虑给孩子优先选择使用它。当然，任何年龄段的人均可以把这种牙刷作为刷牙的主要工具。电动牙刷有它自己的优势，与传统的手动的牙刷相比，它可以用较短的时间，更加有效地清除牙菌斑，减轻牙龈炎，控制牙石形成和色素的沉积，减少牙龈萎缩和牙颈部牙体组织的磨损。还有某些电动牙刷有定时的功能可以有效的提醒刷牙需要的时间，对儿童的帮助尤为明显。
怎么刷牙好
1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
刷牙注意事项
1.关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动)，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。
2.刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。
3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。
4.切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。
5.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。
6.牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。
7.刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。
结语：牙刷我们每天都会使用它，牙刷隔一段一时间就要换一个新的，用了太久的牙刷是会危害我们的身体健康的，那么牙刷到底多久换一次好呢？选择怎么选择呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！
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