减肥果冻真的有用吗?有没有副作用
减肥果冻的减肥效果大多数情况下没有用,如果经常性的食用,对身体有可能会造成副作用。
减肥果冻其实就是酵素酶,酶就是蛋白质,蛋白质是无法起到减肥瘦身功效的。果冻属于低热量、低脂肪、低蛋白质食物,通过食用减肥果冻,可以使身体不会再发胖,但是如果想达到燃脂瘦身,则会比较困难,一般没有多大的明显效果。减肥果冻中含有大量的色素和香精等添加剂,食用过量会对胃和肝部造成损伤,引起恶心、呕吐、心率加快等现象,一旦停止使用减肥果冻,也有可能会导致体重反弹等副作用。
如果想要减肥,建议通过合理的饮食,比如以低脂、低糖、低脂肪的饮食为主,配合适当的运动,比如跳绳、跑步等,长期坚持可以达到健康瘦身的目的。
本文指导医生: 闵存云 广东省人民医院 中医科 主任医师 擅长疾病: 治疗中医肾系疾病(与中医“肾”相关的疾病:肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其他疑难杂... [详细]喝减肥茶有副作用吗,喝减肥茶的禁忌
不少想要减肥的女性朋友们,喜欢通过喝减肥茶来达到减肥的目的。不过长期喝减肥茶对身体健康不利,以下为大家介绍了长期喝减肥茶的副作用以及喝减肥茶的禁忌,供大家参考。
喝减肥茶是一种很广泛的瘦身办法,很多女性每天坚持喝一杯减肥茶为的就是控制脂肪生长。但是喝减肥茶也要按照正确的喝法,因为错误的方法不仅不能达到减肥的效果,反而还会给身体健康带来不利的影响。特别是不少女性担心长期喝减肥茶是否会有副作用,因此有人问喝减肥茶有副作用吗?喝减肥茶的禁忌有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
喝减肥茶有副作用吗?
减肥茶是不少女性选择的减肥产品,因为它似乎要比一般的减肥产品要更安全、让人放心,但其实减肥茶的副作用也很多,并不适宜长期服用。以下为长期喝减肥茶的副作用:
1、抑制食欲类:通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2、脂肪吸收阻断剂:有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。
3、碳水化合物吸收阻断剂:有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪,长期副作用不明。
4、腹泻类:通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。
喝减肥茶的禁忌
1、妊娠期妇女不宜喝减肥茶
因妊娠期妇女,所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外,还得供给胎儿的成长需要,因此此时需求的营养要比妊娠前多,此时不宜减肥。
2、发烧后不宜喝减肥茶
茶叶中含有的茶碱,有升高体温的作用,发烧病人不宜喝减肥茶,如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记,发烧期间不要喝减肥茶。
3、饭后不宜立即喝减肥茶
茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应,生成难溶解物质,会引发人体缺铁现象,诱发贫血症。所以,饮用减肥茶正确方法是:餐后一小时再喝。
4、空腹不宜喝减肥茶
在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。
5、来例假不宜喝减肥茶
在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。
6、哺乳期间不宜喝减肥茶
哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中,所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。
7、空腹不宜喝减肥茶
在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。
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