可以多吃一些富含雌激素的食物，比如说蜂王浆和豆制品。这两种食物中的雌激素都可以有效调节身体内分泌，当雌激素水平上来以后，卵泡就会正常发育变大。平时也要注意补充维生素C，建议多吃火龙果和柠檬，这两种食物维生素和矿物质含量都很高，有助于卵泡发育。
卵泡发育异常，有可能是饮食不当或者是身体激素问题导致的，因此在治疗这种病时也要注意饮食调理。如果卵泡长时间无法发育成熟，那么就会导致女性无法正常受孕，这样就会让女性丧失生育能力。而且卵泡异常也会导致雌激素水平下降。那什么食物促进卵泡发育呢？
一、富含雌激素的食物
1.蜂王浆
蜂王浆中的雌激素含量是比较高的，尤其是新鲜的蜂王浆最有助于促进卵泡发育。可以每天早晨起床时喝一勺蜂王浆，这样不仅可以补充营养还可以促进身体吸收雌激素，能够有效调节内分泌，帮助卵泡发育。
2.豆制品
豆制品中的植物雌激素含量非常高，尤其是黑豆和大豆。所以平时可以多吃黑豆粥或者是多吃豆腐、豆皮、豆浆等豆制品。
二、富含维生素C的食物
1.火龙果
火龙果的维生素C含量较高，而且火龙果还具备其他微量元素，同时也是一种高纤维食物。所以吃火龙果是可以有效促进卵泡发育的，在备孕期间吃火龙果可以大大提高受孕几率，也能够提高受孕质量。
2.柠檬
柠檬的维生素C含量本身就很高了，但柠檬中还具备少量的矿物质，比如说铁元素。所以女性适当吃一些柠檬也是可以促进卵泡发育的，而且还可以补充矿物质，对身体很有好处。
卵泡发育慢，卵子不发育，吃什么促进卵泡生长
我备孕两年都没有怀孕，去医院检查，医生说我卵泡发育慢，卵子不发育，吃什么可以促进卵泡生长呢？饮食上该注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：从你描述的情况分析，你卵泡发育慢，卵子不发育，这种情况考虑与体内激素有一定的关系，可以在月经第三天检查激素六项，根据检查的结果对症应用药物调理，必要时可以应用促排卵的药物，继续观察检测排卵情况。卵泡的发育直接影响到女性生育，如果卵子一直不发育，那么肯定会造成不孕不育。建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，可以吃点含植物雌激素比较多的食物，比如豆浆，豆制品，黑豆等，避免熬夜，平时注意营养均衡即可。
卵泡发育不良导致不孕不育，吃什么可以促进卵泡生长
我跟老公结婚五年都没有怀孕，去医院检查是卵泡发育不良导致的，吃什么可以促进卵泡生长呢？平时该注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据你的描述，你存在卵泡发育不良的问题，这个时候如果强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。卵泡发育不良的问题不能仅仅是促排卵，而是要帮助卵泡发育成熟，这样排出的卵子才会健康。促进卵泡发育的治疗，主要直接刺激卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟，恢复正常规律的排卵。如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。
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