在出现腰痛的时候，尽量少做可以引起腹压增高之类的运动，例如仰卧起坐等，这样会让腹压不断加重，进而影响腰椎间盘突出之症。而患者可以选择的运动，例如游泳、躺平等都可以。还可以做锻炼腰背肌肉之类的飞燕式等动作形式。
患者在出现腰痛的时候，会出现很多的疾患症状，其中就腰部不能直起来等形式，是很常见及严重的疾患，在出现症状之后，很多人就想运动疗法。其实患者是可以适当活动一下腰部的，但是必须注意方式，那么患者出现腰痛能做仰卧起坐吗？
1、 除了腰椎间盘突出仰卧起坐是可以做的
在避免腰椎间盘突引发的腰痛的时候，必须加以注意，适当性的运动，避免进一步加重腰痛，而已经患病的患者，最好是卧床休息，尽量少做可以引起腹压增高之类的运动，例如仰卧起坐等运动就会让腹压不断加重，进而影响患者腰椎间盘突出等疾患的恢复。患者可以选择的运动形式很多，例如：游泳及躺平等就可以做，还可以采用锻炼腰背肌肉飞燕式、拱腰及骑单车等。之外排除腰椎间盘突出、椎管狭窄的时候，还是可以做下仰卧起坐的，但是具体情况必须依据具体病情而定。
2、 腰椎间盘突出就不要做
假如患有腰椎间盘突出之症的时候，最好就不做仰卧起坐了，做仰卧起坐的时候，就会出现胸及腰节段屈曲现象。腰部屈曲会让腰椎间盘形成向后强大的压力，很易出现腰椎间盘复发现象。进而在锻炼中不要做仰卧起坐了，但是可增加腰背肌肉锻炼形式，进而增患者强腰背具有的稳定性，避免腰椎间盘突出出现复发的可能，还可以降低腰椎间盘出现复发的几率。但是仰卧起坐就要从锻炼之中排除了。
就上面的分析可知，腰痛患者最好不做仰卧起坐活动了。仰卧起坐是在锻炼腹肌，对腰肌会形成运动损伤，加重腰椎间盘受到的压力，让腰间盘更加突出，出现病情加重现象。但是可游泳、做飞燕式及练习三点支撑法等，都有一定效果的。
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