一、使用室内加湿器，增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。
二、连续看书或操作电脑每40分钟后休息5到10分钟。
三、不偏食，多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼等高蛋白且富含维生素A的食物。
四、不在夜晚关灯后看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等。
五、女性朋友避免浓妆。
六、通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，达到消除眼疲劳的目的。
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