腰椎的退变是预防不了的，是自然的生理过程。站的时候要站直，坐的时候也要坐好。搬东西的时候，蹲下去，腰直起来，然后再去搬，如果实在搬不动不要强求，因为一强求就会造成腰肌劳损，损伤了肌肉，非常容易造成慢性的腰肌劳损，腰肌劳损时间久了，椎间盘就会受影响，是退变发生的一个过程。所以预防椎间盘突出非常关键的是腰背肌锻炼。
腰椎管狭窄检查方法
腰椎管狭窄进行检查时需要进行查体、核磁或ct以及椎管内造影等影像学检查。
腰椎管狭窄患者会表现为在行走以后，会有下肢的疼痛、麻木、发胀、发沉，而休息或者骑自行车时，并没有临床的症状。在患者平卧的时候，可能也查不出相应的神经受压以后的感觉障碍、记忆力减退，往往要结合病人的症状。查体以后影像学的检查也非常重要，X光片可以看到患者的骨关节增生曲度的情况，包括是否出现滑脱等等一些脊柱序列出的问题。
腰椎的核磁或者ct，可以判断腰椎管是否存在狭窄，狭窄的部位、节段以及狭窄的严重程度。有的患者可能由于其它的原因造成不能做核磁，或者影像也不清楚的时候，可能需要做一些椎管内的造影，或者有些时候表现不典型，可能需要做一些肌电图诱发电位进行判断。还有的患者如果症状查体和影像学不是非常相符的情况下，可能需要做一些诊断性的封闭，进一步的进行判断。
椎管狭窄的检查有哪些
椎管狭窄的检查有哪些呢?椎管狭窄这种病近年来发病率在不断提高，椎管狭窄的患者现在是越来越多了，很多椎管狭窄的患者都比较关心椎管狭窄的检查有哪些这个问题，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄的检查有哪些。
1、体格检查：腰部过伸可引起下肢麻木，少数无任何阳性体征，直腿抬高试验多为正常，但合并腰椎突出，阳性率可达百分之八十以上，跟腿反射可减弱或消失，肌力减弱，感觉减退，主诉多体征少也是椎管狭窄的又一特点。
2、X线检查：正位片示椎间关向中线偏移，关节突肥大，下关节突间距小，椎板间隙狭窄;侧位片示椎体后缘有骨嵴凸起，椎间关节肥大，椎弓根短，椎间孔前后径变小，关节突肥大，硬化等。
3、CT扫描：有以下几种表现：椎管前后径小，小于15MM不正常，12MM以下则可诊断为椎管狭窄；有向后延伸的骨刺；椎反的上下关节突增生肥大，可使椎管断面变为三叶形；黄韧带肥厚；腰椎间盘突出压迫脊髓神经；椎体向前滑移；侧隐窝狭窄，椎弓缘外的侧隐窝前后径最窄，若小于或等于2MM肯定压迫神经，2-3MM为可疑狭窄，大于5MM可排除侧隐窝狭窄。
4、实验室检查：脑脊液蛋白可有不同程度增高。
椎管狭窄的检查有哪些呢?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了，希望以上内容能对大家有所帮助。
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腰椎管狭窄手术后复查项目
腰椎狭窄术后复查尤其是前两到三个月最好到所在医院进行复查。复查间隔期与手术方式有关，一般第一次复查在出院后二到四周，如果期间有不适需要及时复诊。、复查的内容主要观察病人的恢复情况，拍片观察固定情况、椎体序列、骨裂融合的情况，如果下肢神经症状疼痛有所缓解，但是神经受压造成的麻木，可以适当进行神经营养药物治疗，配合理疗、针灸进行恢复。一般3月复查一次，半年之后一年再复查，基本上一年之后就可以恢复。
