在雷雨的天气条件下，市民无论居家还是出行，提醒您都应该掌握一些防雷知识小窍门，保护自己的人身安全。
雷雨天如何防雷电？雷雨天气谨记的防雷击小窍门
盘点雷雨天不能做的危险事：
1、雷雨闪电时，不要拨打接听电话，要关闭手机，因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人。
2、雷雨闪电时，不要开电视机、电脑、VCD机等，应拔掉一切电源插头，以免伤人及损坏电器。
3、不要站在电灯泡下，不要冲凉洗澡。
4、尽量不要开门、开窗，防止雷电直击室内。不要把晾晒衣服被褥的铁丝，拉接到窗户及门上。
5、闪电打雷时，不要接近一切电力设施，如高压电线变压电器等。打雷时不要靠近、更不能接触任何金属管线，如水管、暖气管、下水管等。
6、空旷场地不要使用有金属尖端的雨伞，不要把金属物体扛在肩上。
7、雷雨中不要几个人挨在一起或牵手跑，相互之间要保持一定的距离。
8、在雷阵雨较大时要远离树木，尽量不要大跨步跑动，可以选择建筑物躲雨，但不宜选择车内躲雨。若乘坐汽车等遇到打雷闪电，不要将头手伸出窗外。
9、不要穿戴湿的衣服、帽子、鞋子等在大雷雨下走动。对突来雷电，应立即下蹲降低自己的高度，同时将双脚并拢，以减少跨步电压带来的危害。
10、尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣，可起到对雷电的绝缘作用。
11、在建筑物附近时，千万不要站立于建筑物顶部，这样很容易会受雷击。
12、不要进入无防雷设施的临时棚屋、岗亭等建筑。
13、在一起的人员应分开，相互保持一定的距离。
以上告诉大家雷雨天不能做事情，一定要记住这些危险的事情在雨天千万不要做。
如何防雷？雷雨天的安全注意事项
如何防雷
1 雷雨天要远离金属物品不打手机
2 近期上海雷暴天气频繁，防雷专家提醒市民注意避雷。
3 拔下家电电源：避雷针只能减低直击雷危害的风险，但不能避免雷电击坏建筑物内的电子电器设备。
4 远离高楼和大树：雷雨发生时，在外人员若身处树木、高塔、大吊车、楼房等高大物体和江河湖旁边，应马上离开，尽快到室内避雷，不要站在屋檐下或挤在商场门口躲雨。
5 双脚并拢蹲下：若来不及进入室内，应摘下金属架眼镜、手表等，不要打手机，双脚并拢，下蹲避雷。
6 汽车内很安全：如正在驾车，应留在车内。因为车壳是金属的，有屏蔽作用，就算闪电击中汽车也不怕。
7 铁栏杆旁不安全：遇到雷暴，应避开铁路、金属栏杆、高大广告牌等庞大的金属物体等。并非直接遭到电击才会致命，因为闪电击中导电体后，瞬间产生的电弧会向两旁射出好几米远。
夏末雷雨天气应该如何养生
夏天的脚步渐渐走远，秋天已悄悄来临。一周的雷雨天气笼罩着大江南北，天天雷雨交加导致人们心情急躁从而饮食欲降低。同时，高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢？让我们从衣、食、住、行等几个方面一一了解。
一、衣：穿衣宜选透气性佳质地
女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。
研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的适合多雨季节穿着的面料。市场上出售的优质纯亚麻布价格较高。亚麻布大都以麻絮织成，纤维较短。个别商家把半亚麻布、棉麻布混同亚麻布出售。
二、食：饮食调养祛湿防病
多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热。
在这个季节应少吃“湿热”类食品，例如，夏季人们喜欢吃一些凉菜，做凉菜当然大部分要防蒜这样味道才会美味，但是这样一来辛辣的湿气也就贯穿到肠胃，烧烤类和辛辣的食物也要避免少吃。家庭中我们做菜的时候，若油温过高，也可能会使食物滋长湿热气焰。蔬菜里，芥蓝、洋葱和韭菜，也能滋长湿热。肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，与湿热靠得比较近，所以这些食物虽然有些保健功效，但是也要远离。
吃些祛湿热食品，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。
三、住：注意通风衣被常晒
根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防止受湿、受寒。
不要淋雨防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。中医认为，“风邪易去，而湿邪黏腻最难去”，风湿病人最怕阴冷潮湿的气候，潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发，也可能使一些健康人发生风湿病。如果穿凉鞋走在雨水里，回到家要及时把脚擦干，换上干燥的鞋子。加强室内通风夏季空气潮湿，加上雨水增多，室内空气潮湿。一些家庭在使用空调后，不注意通风除湿，导致室内湿气过重，久而久之可能诱发风湿疾病。家电最好能不时地使用一下，借助电器内散发出的热量，驱散水汽，也防止电路受损。在南方夏季经常遭遇室外大雨，比室内还湿的情况，此时大家可以关窗开风扇（别对人吹），维持空气的流通，也能给室内除湿，避免关节受潮，预防关节炎。
晚上睡觉前要关上窗户，或将窗户开一窄缝，拉上窗帘，睡觉时盖好被子，避免着凉。衣服一定要晾干，被褥经常清洗晾晒，防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。
四、行：外出需注意闪避雷暴危险
夏季雷雨天气一定要注意外出闪避雷暴危险，多雨天气人的情绪易焦躁压抑，如天气状况稍好，可外出运动以改善调节情绪，避免诱发抑郁症、焦躁症等心理 病。外出时遇到暴雨，要尽量避免涉水淋雨。雷雨天气时不宜使用、接触电器设备，不要太靠近高大建筑物外墙。很多人习惯耳朵里呆着耳机听音乐，在雷雨天气时一定要注意不要戴耳机。
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