第一，可以补充机体所需要的水分，促进机体的新陈代谢，有利于患者的身体健康。
第二，对于有便秘的患者，可以增加肠道当中水分的量，可以促进胃肠道的蠕动，软化大便，促进大便的排出，有利于便秘症状的缓解。
第三，可促进新陈代谢。早上起来喝一杯白开水，可以起到排毒、解毒的功效，有助于排泄毒素，有利于身体健康。
第四，可以起到冲刷肠胃的作用。适当的喝点温热水可以稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，有利于胃肠道疾病患者症状的缓解，尤其是有胃痛的患者，适当的喝点温热水，可以缓解疼痛。
第五，可以使整个人的大脑处于清醒状态，也可以降低血液的粘稠程度。
为此，早上起来喝白开水对人体很有好处。
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