第一、要避免引起肩周炎疾病的诱发因素，注意防寒保暖和反复的劳损引起的局部病变。
第二、通过休息以后，如果还不能完全缓解，可配合一些药物治疗，最常用的是非甾体类消炎镇痛药的口服，可以帮助改善肩周炎所引起的手臂酸痛的症状。同时可以配合一些中医特色技术，比如针灸、按摩等治疗，该治疗可以协助改善肩部、手臂的血液循环，松解组织的粘连，从而起到改善疼痛的效果。
第三、口服中药或外用活血止痛膏药，可以通过汤药或膏药活血止痛。
第四、进行肩关节功能锻炼。
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