喝绿茶可以降低血压吗
喝绿茶可以降低血压吗
张弘主任医师回复:你好 这个是不会的,不必过于担心,血压高建议你积极服药治疗,平时注意低脂低盐饮食,避免劳累情绪激动,定期复查
喝茶可以预防心血管疾病吗?三大法宝预防高血压
高血压的症状在任何年龄段都有,特别是现在老年人,高血压的患者特别多,很多家庭都很担心,有时会危害患者的生命,所以我们在生活中不仅要了解治疗,还要了解预防高血压的方法。预防高血压的方法是什么?
预防高血压的方法是什么?
一、每周3次,至少30分钟
适当的运动,不仅锻炼身体,还有预防高血压疾病的效果,一举两得。专家表示,青年朋友应该适当运动,每周最好达到3次以上,每次30分钟,还有自我调节压力,包括工作压力、人际关系压力等,也是常用的高血压预防方法。
二、使用计算机30分钟休息5分钟
随着计算机的普及,使用它的人们已经没有年龄,长时间使用计算机引起精神紧张的同时,也不利于预防高血压。因此,一般建议在电脑前工作30分钟,站起来走路或向远处眺望,深呼吸,这些都是缓和的好方法,有助于预防高血压。
三、喝茶可以预防心血管疾病
茶不仅是我国的文化,能预防疾病,是现在非常重视的养生方式。喝茶对人体的好处主要取决于茶中含有的抗氧化剂,如黄酮等物质,这些物质对预防心脑血管疾病起着很大的作用。一杯茶中含有约150~200毫克黄酮,红茶和绿茶中含有约高的黄酮。在抗氧化作用上,每天喝两杯茶相当于吃五种蔬菜和两种苹果的营养价值。
预防高血压的方法介绍如下。希望大家行动采取自己的预防措施,及时预防高血压,避免病情严重,早日不治愈的高血压会引起身体并发症的发生,大家必须早日治愈。
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