乙肝运动护理有哪些

得了乙肝小三阳，到医院进行治疗虽然很关键，但是生活中的护理也尤为重要，做好护理不仅增强患者的抵抗力，而且也有助于病情的康复，那么，乙肝运动护理有哪些？下面我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们有所帮助。

一、适量运动

乙肝小三阳可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力，但是乙肝小三阳运动保养一定要谨记的原则就是适量，而且，运动的时候要随时关注自身病情，一旦发现病情有变，就应该及时尽早的医治，乙肝小三阳可以选择的运动项目有散步、踏青、打球、打太极拳等，如果运动的时候，出现有明显的乙肝症状表现，一定要立即停止，到医院检查治疗。

二、充足的睡眠

乙肝小三阳睡眠保养是必须要保证的，由于乙肝小三阳患者肝细胞有损伤，所以，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，需要休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。

三、保持良好的心情

乙肝小三阳患者一样要保持心情舒畅。俗话说怒则伤肝，乐观开朗，心平气和可以使肝气顺调，避免肝火出现，更不会伤及肝气，引起肝病。

四、合理的饮食

乙肝小三阳的饮食保养应该放在第一位，只有合理的饮食，多样化的食物，才能保证身体的所需，增强身体的免疫力，同时慢性乙肝小三阳可以多选择一些对肝脏有好处的食物，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等，这些富含维生素和蛋白质的食物，不仅对缓解病情有好处，而且，还可以修复受损的肝细胞。

上面是对于乙肝患者的护理措施做的相关介绍，通过专家对于乙肝小三阳的护理方法介绍，想必大家也都了解了。另外，专家表示，乙肝患者平时经常性的参加运动，增加自身的免疫力，相信长此而往，病情一定会有所好转。

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