１、绝对不搬抬过重的物品
搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。
２、放松精神
愉快地生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
３、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡
水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。
４、适度锻炼
一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。
在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O.75。例如您今年60岁，那么(220—60)x0.75：120次，如果超过120次，则会对身体产生不良影响。
５、要注意气候变化
在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。
专家教你如何治疗心肌梗死
心肌梗死这种疾病相信大家都不陌生，它在生活中还是很常见的，随着生活节奏的加快，心脑血管方面的疾病增多，严重影响到人们健康的生活，给人们带来诸多的不便，谈及到心肌梗死，大家了解多少呢，想必不少人都会感到恐惧吧，介于大家的疑问，这节我们会来简单聊下吧，下面一起来看看专家教你如何治疗心肌梗死。
疾病治疗
1、监护和一般治疗
1)休息卧床休息1周，保持环境安静。
2)吸氧鼻管面罩吸氧。
3)监测，对ECG，BP，R监测至少5-7天，必要时监测毛细血管压和静脉压。
4)护理。
2、解除疼痛常用药物
1)哌替啶肌注或吗啡皮下注射，最好和阿托品合用。
2)轻者可用可待因或罂粟碱。
3)硝酸甘油或硝酸异山梨酯，舌下含用或静滴，注意心率加快和低血压。
4)中药制剂。
5)心肌再灌注疗法亦可解除疼痛
好了，以上就是小编对于心肌梗死相关知识的收集及总结，希望能给您带来帮助。生活中患者饮食方面一定要注意，要有一定的饮食规律，当然起居也要有规律，注意锻炼，不到劳动过度，吃干净健康的食物，避免油炸食品，戒烟戒酒，健健康康快快乐乐的生活。
如何预防心肌梗塞，该如何治疗？
爷爷患有心肌梗塞，总害怕他会突然的发病，请问医生，老人该如何预防心肌梗塞，该如何治疗？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的描述，患者要注意改善不良习惯，脑梗塞、心梗疾病的基础都是动脉粥样硬化，造成血管狭窄，致使血流闭塞，引起局部组织缺血坏死，因此，要积极预防动脉粥样硬化。引起动脉粥样硬化的病因，多为吸烟、饮酒、高脂饮食、高血压、高血糖等，因此需要定期监测，及早治疗，饮食上要注意低盐低脂，适当运动，控制体重，避免劳累及情绪过于激动悲伤。脑梗塞发病前多无明显征兆，心梗发病前多会存在心绞痛的症状例如胸闷、胸痛，多在劳累后出现。 心肌梗塞的后果较为严重，患者一定要警惕，前兆一般不明显，一旦发生就不好办了。有预防意识是好的，可以从日常生活习惯和饮食及运动入手。发病率增高是人们的生活水平提高，营养丰盛，生活习惯越来越不好，运动量也不够，导致血脂高，动脉粥样硬化等一系列心血管问题，一旦影响心及脑的供血，就会出现心肌梗死或脑梗。建议患者平常不要摄入太多肉类，保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜，保持良好作息习惯，制定适于您自己的运动计划，增强体质，防止动脉硬化剂各类心血管疾病，您担心的问题自然不会出现。
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