感觉最近越来越老了，自己本身的睡眠就不是很好，该怎么改善呢？皮肤也变黑了很多，怎么样才能变得白些？涂什么护肤品，那种的比较好？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：每个人的肌肤是不一样的，还是需要根据自己的实际情况来的。缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。让肌肤保持充足的水份是解决一切肌肤问题的根源，对于美白而言更是事半功倍。为了确保皮肤在夜间完成修复和更新，在完成面部清洁之后可以拍上足够的爽肤水(柔肤水)，通过水分的迅速渗透，更好的滋养肌肤，从而达到收敛毛孔和美白的功效。
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