导读： 1.经期保养 2.中药调理 3.适度锻炼
月子没坐好还能补回来。月子没坐好可以补救过来，但是所需的时间较长，需要长时间坚持才可以。女性不妨通过经期保养、中药调理、适度锻炼等方式，改善体质，调节月子期间留下的各种不适症状。
产妇在刚生产完之后身体比较虚弱，需要静养一段时间，而这段时间被称为月子期。在月子期内需要通过饮食以及生活调养，促使身体慢慢会恢复。如果月子没坐好很容易留下这样或者是那样问题。那么，月子没坐好还能补回来吗？
月子没坐好能补回来，这是相比较而言比较麻烦，需要长时间的坚持，才能改善在月子期间落下的各种不适症状，才能够逐渐缓解。月子若是没做好，不妨通过以下方法进行调节，身体可逐渐恢复正常状态，不会留下其他后遗症。
1.经期保养
月子没做好，经期保养十分有必要。每个月子宫内膜都会规律性的脱落，进而排出淤血，在此期间在饮食方面注意补充营养，多吃一些高蛋白、高营养类的食物，可促使体质逐渐恢复正常。
2.中药调理
女性也可以在医生的指导下服用具有滋补作用的中药进行调理改善，促使身体逐渐恢复正常，但是中药调理是一个循序渐进的过程，必须要持之以恒。
3.适度锻炼
如是月子没做好，女性自身体质较为虚弱，不妨选择适度的运动锻炼，可以经常性跑步或者是做瑜伽。根据自身的情况合理性安排运动量，也可以改善月子期间留下的各种不适症状。
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