导读： 益母草自然能“益母” 益母其实也“益父” 益母草不仅是药还是美食 1、益母草炒鸡蛋，调经活血 2、益母草瘦肉汤，利尿养心 益母草好处万千，但也有禁忌
要说女性最熟悉的药草，非益母草莫属，女人经常会用到。要说男人最熟悉的药草，也当属益母草，因为男人经常会看到自家媳妇用益母草。
益母草自然能“益母”
似乎每个人心中，益母草是一种治疗妇科疾病的圣药。确实如此，从“益母”这个名字就能看出益母草对女性的好处。益母草早在春秋战国时期就被记载于典籍中，《神农本草经》也将益母草收录其中。自古以来益母草都被医家用来治疗妇科疾病，尤其是月经不调、闭经产后血晕、瘀血腹痛、恶露不尽等。
益母其实也“益父”
其实益母草不只是女性的专利，男性吃了益母草也有很大作用。因为益母草最主要的功效就是活血化瘀、利水消肿。研究发现益母草中的提取物能够有效减少血小板聚集物，溶解血栓，疏通血管，增强机体免疫功能。对于患有高血压冠心病、肾病的男性来说，益母草也是一味良药。
益母草90g，泽兰叶和白槿花各15g，甘草5g，清水煎成要汤服用，对患有肾炎、小便不畅、高血压的人来说有很大好处。益母草不仅是药还是美食
绝大多数人只知道益母草能入药，作为药材，益母草是一味不可多得的良药。但其实益母草也是一种美味的食物，无论是炒菜还是炖汤，益母草都是兼具了美味和养生双重功效。
1、益母草炒鸡蛋，调经活血
取益母草叶子，洗净切碎，和着三个鸡蛋调匀，然后跟寻常炒鸡蛋一样，炒熟即可。鸡蛋养颜，益母草活血，女人多吃这道菜能够调养气血、美容养颜。
2、益母草瘦肉汤，利尿养心
益母草洗净后焯水后，放入煮的差不多的瘦猪肉汤中继续煮两三分钟，一款滋养又美味的益母草瘦肉汤就好了。男性多喝这款汤，对肾非常好。同时还能够改善体内血液微循环，从而达到保护心脏的功效。
益母草好处万千，但也有禁忌
尽管益母草益处多多，但凡事有利有弊，有些人就不适合吃益母草。一是孕妇不能吃，因为益母草能促进子宫兴奋，吃了容易流产。二是贫血之人不宜食用益母草，因为益母草只能活血而不能生血，贫血者的关键是要补血。
以上就是益母草的相关知识，以后看到男人吃益母草就不要在奇怪了，奇怪只能说明：1、你没见识;2、你不懂养生。
美容养颜的食物是什么,这六种美容养颜汤快收藏
美丽需要培养，最直接有效的方法是接受饮食疗法。美容养颜的食物是什么？下面介绍的食物既可以满足大家的味蕾，又可以帮助大家美容养颜，下面随小编一起来看看一些有效的美容养颜的食物。
红豆冬瓜汤
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果。多吃可以预防和治疗脚肿，有减肥的效果。其石碱成分增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏和肾病引起的浮肿的冬瓜本身也是很好的利尿食品。材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许。做法：冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。把冬瓜块放入锅中，打开盖子煮到冬瓜透明，加盐调味即可。
山药红豆薏苡粥
原料:红豆、薏苡各一根，山药一根，燕麦片适量。做法：红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟；山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎；将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮；煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟即可。小提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
马铃薯苹果汁
马铃薯和苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。而且自身的热量不高，是很好的保健排毒食谱。材料:一个马铃薯，两个苹果，一点蜂蜜。制作:洗土豆和苹果切块(苹果必须去帝和种子)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。吃法是早餐和晚餐。另外，女性多喝薏苡茶对身体也很好哦。可以看到美白淡斑的效果。
黑芝麻粗米粥
原料:粗米、黑芝麻、水适量、糖。制作方法:将粗米洗净沥干，在锅里加水煮，加入粗米搅拌的煮沸后，用中小火煮45分钟，加入黑芝麻煮5分钟，加入砂糖煮就可以了。小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻还可以补钙。
芸香薏米养颜汤
主料：0.5杯薏仁米；0.3个柠檬；适量柚子皮 ；8个金橘，4杯水。制作步骤：薏米洗净泡上2个小时或隔夜。各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。首先把薏苡和水一起煮40分钟，放入各种各样的皮，至少煮1小时，薏苡膨胀开花。
鱼肉松花蛋汤
原料:鱼肉125克，松花蛋(鸭蛋)150克辅助材料:香菜70克调味料:盐2克，糖，鸡精，生粉，油滴，料酒，蛋清制作方法1，将香菜浸在水中洗净的蛋去壳后，每个蛋切成4个备用品2、鱼肉片变成薄片，加入盐、鸡精、糖、料酒、蛋清、少量生粉用手抓住腌制30分。制作方法:将香菜浸泡在水中洗净的鸡蛋去壳后，每个切成4个备用的鱼片，加入盐、鸡精、糖、料酒、蛋清，用手抓住少许生粉腌制30分钟的锅里加入少许油，加入切好的鸡蛋，颜色变白，加入香味适量的水煮开后，继续用中火煮2~3分钟
冷冻肉这样吃不仅美味还更有营养
各种美味的肉类食物是很多人的心头爱，所以在日常吃肉是很常见的事情。当一次性囤了很多肉放入冰箱冷藏保鲜，为了更方便食用，但是口感和营养上却有所欠缺。那么如何吃冷冻肉不仅不易损害美味，而且还能保留营养，更健康呢？
如何健康吃冷冻肉
1、冷藏肉前有讲究
将没吃完的肉放进冷藏室之前，不要贪图省事而直接将肉放在袋子中然后直接放入，而是先将肉切成小块，以便拿肉的时候只取适量即可。
这样便避免了肉需要被反复冷藏及解冻的问题，减少了细菌的滋生。
2、注重解冻方法
冷冻肉相对于热鲜肉而言，其卫生状况更佳。但是之所以会有害健康，主要是由于不当的解冻方法造成。
一些不当的解冻方法，会使得肉的水分、汁液、口感都遭到破坏。因此，为了更好的保全肉类的口感和营养，一定要掌握正确的解冻方法。
①很多人解冷冻肉的时候，总会习惯性的用热水，实则这是错误的做法，热水解冻肉的过程中会溶出维生素及含氮物，破坏了肉质的口感及营养。正确的方法应该选择流动水对冷冻肉进行冲泡，以免滋生病菌物质。
②如果对于一些需要及时解冻的冷冻肉，不妨借助微波炉的「力量」。但是，在放入微波炉之前，需先将冷藏室的肉搁在冰箱的保鲜室，让其先慢慢自行解冻。
3、学会正确的吃肉方法
吃冷冻肉时，最好不要选择在高温下烧、烤，被分解的脂肪和蛋白质结合会产生危害健康的物质，而如果实在想吃烤肉的话，配点新鲜的绿叶蔬菜是不错的一个选择。
其中，选择炖肉便是极好的养生吃法。但是炖肉吃也不宜过于熟、烂。
吃冷冻肉的注意事项
▪除了自家会冷藏肉类之外，还会在外面购买。所以从食物安全的角度出发，在选择冷冻肉的时候，一定要到正规超市或厂家购买，选择正规的品牌，且一定要看清保质期。
▪在购买鲜肉类的时候需要选择没有大块血液凝结的，并且外表湿润且不粘手的，最好是用手按压肉质后还能即刻复原的。
上文介绍了正确吃冷冻肉的方法，希望能纠正大家的看法。冷冻肉并不可怕，只要掌握正确的方法，同样能更好的呵护你的健康。
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