春季常饮中药茶润肺养颜还护肝

导读： 一、中药养肝茶 1.四子饮 2.护肝茶 3.三花清凉茶 4.养颜连翘茶 二、中药润肺茶 1.三叶润燥茶 2.冬花枇杷茶 结语：

茶，不仅是我国的一种特殊饮食文化，同时茶中还含有很多种抗氧化物质和抗氧化营养素，经常喝茶，对我们的身体健康是非常有好处的，并且还能有效的消除自由基。喝茶可以防御衰老，并且养生保健的功能也是很强大的，在茶叶当中含有很多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也是有一定作用的。

春季应该多喝茶，并且可以多喝一些清肺养肝的药茶，不仅能帮助我们滋润肝脏，而且还能保证我们的身体健康，护肝润肺之际，还有美容养颜的功效。

一、中药养肝茶

现在很多人或多或少都会出现一些肝脏问题，并且很多人都会担心自己的肝脏是否会出现什么样的疾病，这种肝脏问题的出现，主要就是因为喝酒喝的太多，其实这也不难想到，我们在饭桌上总是少不了喝酒这个难题，酒喝多了自然也就会容易伤肝，在这个春天我们就可以喝一点养肝茶。

1.四子饮

取决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各五克，用沸水冲泡饮用即可，能有效的帮助我们滋补肝肾，还能清利头目，清肠通便，效果是非常不错的。

春季容易生发肝火，肝火过旺很容易伤及脾胃，所以也就会导致我们的眼睛红肿干涩，头晕易怒，口干舌燥等症状，为了抑制过剩的肝火，我们就可以用决明子等四子来泡茶饮用。

枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰的作用，除此之外，经常服用枸杞，还有护肝以及防治脂肪肝的作用，效果是非常不错的。

2.护肝茶

取黄芪100克、当归20克、白芍50克、熟地50克、川穹20克、枣皮30克、阿胶50克、红景天50克、制黄精50克、柴胡20克、青皮20克，将上述中药全部打成细粉，每天取二十克用水煮沸以后倒入杯中泡茶饮用，效果是非常不错的。

除此之外，也可以用蜂蜜熬开，再将药粉倒入熬开的蜂蜜当中做成糊状，冷却后每次饮用十克，一天服用两次，效果也是特别不错的。

黄芪可以促进肝细胞恢复，现在很多人都喜欢吃油腻的食物，再加上其他不良饮食因素，所以身体内就会聚集大量的毒素，肝脏的任务就是每天不停地和这些毒素做斗争。

所以经常喝一些养肝护肝的中药保健茶饮，可以保证我们的肝脏健康。

3.三花清凉茶

取金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵，沸水冲泡，效果是非常不错的。

金银花最大的特点就是清热解毒，可以有效的治疗各种热性病，有疏散风热的作用，金银花能明显的减轻肝脏的病理损害，所以说三花清凉茶也是有保肝护肝作用的。

4.养颜连翘茶

取茯苓9克、白茅根9克、仙草叶9克、天花粉6粉、生地6克、连翘9克，将所有的药材加六碗水煎煮三十分钟，可以有效的降肝火，还能祛除因为油脂分泌过多而引起的痤疮、粉刺、口臭等症状，特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的作用。

在中医看来，春季很容易让我们变的口干舌燥，所以春季养生除了要注意养肝护肝之外，还要特别注意养肺润肺，这样就可以有效的防治一些呼吸道疾病，那么我们春季润肺应该喝什么样的中药茶饮呢？

二、中药润肺茶

1.三叶润燥茶

取人参叶15克、龙利叶15克、枇杷叶15克、天花粉10克、麦冬15克、甘草6克，可以帮助我们润肺、清燥、止咳，有效的治疗咽喉肿痛、干咳。

三叶润燥茶的最主要制作方法就是头煎清水三碗煎至一碗，然后就是二煎清水两碗煎至半碗。

2.冬花枇杷茶

取12克冬花、15克枇杷叶和适量的蜂蜜，头煎清水三碗至一碗，二煎清水两碗至半碗，可以清燥润肺、化痰止咳。

结语：

药茶是用各种中药材煎制而成或者是热水冲泡而成的一种饮品，可以帮助我们治疗疾病，还能养生保健，小编上述几款中药茶，不仅可以帮助我们清肺润肺，而且还能养肝护肝，并且还有养颜的功效，效果是非常不错的，手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗？赶快试一下吧！

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